Wenn Sie ein Aortenaneurysma haben, sollten Sie keine Kontaktsportarten oder anstrengenden körperlichen Aktivitäten ausüben, wie z. B. das Heben schwerer Gewichte, da dies vorübergehend zu erhöhtem Blutdruck führen kann.
Ein aktiver Lebensstil, in den auch Bewegungen mit leichteren Gewichten (mit mehr Wiederholungen) integriert werden können, trägt kurz- und längerfristig zu einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.
Er hilft Ihnen auch, sich rascher zu erholen und nach der Operation schneller Ihren Alltag wieder aufzunehmen.
Damit sich Ihr Herz allmählich an die körperliche Betätigung gewöhnen kann, sollten Sie zu Beginn jeweils 10 Minuten ohne Belastung gehen.
Achten Sie darauf, regelmäßig Wasser zu trinken, um Austrocknen zu vermeiden, wenn Sie Ihr Aktivitätsniveau erhöhen. Versuchen Sie, nicht zur heißesten/kältesten Tageszeit nach draußen zu gehen, und gönnen Sie sich bei Bedarf Erholung.
Wärmen Sie sich stets auf. Aktivitäten wie Power-Walking, Joggen oder Wandern sind gut geeignet, da die Belastung dabei gleichmäßig ist und Ihr Herz nicht überfordert wird.
Sie müssen keine übermäßig anstrengenden Übungen verrichten, um von den Vorteilen der körperlichen Betätigung zu profitieren. Auch Trainingsräder, Ellipsentrainer oder Laufbänder bieten sichere Trainingsmöglichkeiten für Personen mit einem AAA.
Ihr Behandlungsteam teilt Ihnen mit, wann Sie nach der Entlassung aus dem Krankenhaus mit körperlichen Aktivitäten beginnen oder diese wieder aufnehmen können.
