نبذة عن تناول الفيتامينات
قد تؤدي جراحة السمنة إلى إحداث تغيير كبير في قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية. علاوة على ذلك، ستوفر الكميات الصغيرة من الطعام التي تتناولها كمية أقل بكثير من هذه المركبات مما كانت عليه قبل إجراء الجراحة. وقد يكون لنقص الفيتامينات والمعادن تداعيات طبية خطيرة. وهنا يكمن السبب في أهمية تناول الفيتامينات المتعددة والمعادن يوميًا لبقية حياتك. سيصف فريق الرعاية الخاص بك مُكمِّلًا غذائيًا يتناسب مع احتياجاتك
ومع استمرار المتابعة، سيُجري طبيبك اختبارات دم منتظمة للتحقُّق من وجود نقص في التغذية من عدمه. فيما يلي بعض أكثر حالات نقص الفيتامينات والمعادن شيوعًا. إذا كنت تنسى تناول مُكمِّلاتك الغذائية، فستكون أكثر عرضة للإصابة ببعض الأعراض الناتجة
الحديد
يُمثِّل الحديد أحد أكثر العناصر الغذائية شيوعًا التي يحدث فيها نقص. يوجد الحديد في اللحوم الحمراء وبكميات قليلة في الأطعمة الأخرى، مثل البيض والفاصوليا والمكسرات والمشمش. تفقد النساء الحديد بانتظام أثناء الحيض. من المحتمل أن يصف لك فريق الرعاية الصحية المشرف على حالتك 80-120 مجم من الحديد يوميًا
تشمل أعراض نقص الحديد ما يلي
الإرهاق
التهيُّج
فقر الدم – يمكن أن تكشف اختبارات الدم عن علامات الإنذار المبكر، حيث يمكن قياس مستويات تخزين الحديد في الجسم (تركيز الفيريتين)
مع ازدياد شدة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ينشأ بعض الخلل في بنية ووظيفة اللسان والأظافر والفم والمعدة. قد يبدو الجلد شاحبًا، وقد يظهر الجزء الداخلي من الجفون السفلية باللون الوردي بدلاً من الأحمر. تصبح الأظافر رفيعة ومسطحة، وفي النهاية تأخذ شكل الملعقة. قد تشعر بحرقان في اللسان ويظهر بلون أحمر وناعم وشمعي أو أي من ذلك. يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة من فقر الدم التي لم يتم معالجتها في نهاية الأمر إلى سكتة قلبية.
فيتامين ب 1
يُعد فيتامين ب 1 من العناصر الغذائية المهمة للغاية بعد جراحة السمنة. ويتمثل دوره في تعزيز التمثيل الغذائي المؤكسد للجلوكوز؛ بمعنى آخر، إنتاج الطاقة من الجلوكوز.
قد يظهر نقص إضافي في فيتامين ب 1 عندما يتقيأ المريض أو عندما يتم إفراز الجلوكوز؛ مما يؤدي إلى نقص الجلوكوز في الجهاز العصبي. عند حدوث ظروف كهذه، قد تكون الأعراض العصبية شديدة لدرجة أنها تؤدي إلى حدوث حالة طبية تنجم عن مرض أو إصابة سابقة. إذا استمر القيء لأكثر من 12 ساعة، فاتصل بطبيبك.
فيتامين د
يُعد نقص فيتامين د شائعًا جدًا قبل الجراحة، وغالبًا ما يزداد بعد إجراء أي نوع من جراحات علاج السمنة. ويؤدي نقص فيتامين د إلى إضعاف العظام، ويُعرف كثيرًا بأنه المسؤول عن الخلل الوظيفي للعضلات. قد يؤدي نقص فيتامين د إلى انخفاض كثافة العظام (وهن العظام وهشاشة العظام) وأحيانًا حدوث كسور. تشمل التبعات الأخرى لنقص فيتامين د ضعف العضلات والإرهاق؛ وهو الأمر الذي يؤدي إلى حالات السقوط بين المسنين
فيتامين ب 12 (كوبالامين)
قد يؤدي النقص الحاد في فيتامين ب 12 إلى حدوث اضطرابات عصبية تتراوح من ضعف الإدراك والاكتئاب إلى فقدان القدرة على التحكم واعتلال الأعصاب المتعدد. عند حدوث حالات نقص كهذه، فلا يمكن دائمًا علاجها عن طريق زيادة جرعة فيتامين ب 12. من المهم فحص نسبة فيتامين ب 12 بانتظام في الدم والمحافظة على نسبته في الجسم
تشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 الوخز والحرقان في القدمين وكذلك تصلب وضعف عام في الساقين. ومن الشائع أن يحدث فقر دم، ويمكن الكشف عن العلامات المبكرة عن طريق إجراء اختبارات الدم. وقد يستغرق ظهور أعراض النقص من 5-6 سنوات بعد تقييد المصادر الطبيعية للفيتامين
الكالسيوم
الكالسيوم عنصر ضروري لعمل العديد من الأعضاء بشكل سليم. ومن أهم تبعات نقص الكالسيوم في الجسم تأثيره على صحة العظام (هشاشة العظام، انخفاض كثافة العظام وأحياناً كسور العظام). ويتطلب جسم الإنسان نحو 1000-1500 مجم من الكالسيوم لسد احتياجاته اليومية.
التكزز العضلي – قد يؤدي انخفاض نسبة الكالسيوم في الدم بدرجة كبيرة إلى زيادة تهيج الألياف العصبية ومراكز الأعصاب؛ مما يؤدي إلى حدوث تشنج العضلات مثل تشنج الساق. ويُعرف هذا باسم التكزز العضلي
حمض الفوليك
حمض الفوليك (فيتامين ب9) هو عنصر مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء ونمو الخلايا الصحية وعملها. يُعد حمض الفوليك في بداية الحمل أمرًا بالغ الأهمية لتقليل مخاطر حدوث عيوب خلقية في الدماغ والعمود الفقري للجنين. وتبلغ الكمية اليومية الموصى بها للبالغين 0.4 مجم من حمض الفوليك. ويجب على النساء البالغات اللواتي يخططن للحمل أو الحوامل بالفعل الحصول على 400 إلى 800 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا
في أغلب الأحيان لا تظهر أعراض نقص حمض الفوليك. وتشمل هذه الأعراض
الإرهاق
الشيب المبكر
تقرحات الفم
تورم اللسان
مشكلات النمو
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو عنصر معدني يساعد على
الحفاظ على عمل الأعصاب والعضلات بشكل طبيعي
دعم صحة الجهاز المناعي
الحفاظ على انتظام ضربات القلب
بقاء العظام قوية
تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم والمساعدة في إنتاج الطاقة والبروتين
يسبب نقص المغنيسيوم أعراضًا سلبية ملحوظة من بينها آلام العضلات أو تشنجاتها وسوء الهضم والقلق وصعوبة النوم
سيطلب طبيبك إجراء فحص لمستويات الفيتامينات والمعادن على نحوٍ دوري. إذا كنت غير متيقن من متطلباتك من الفيتامينات والمعادن، أو أعراض النقص أو اختبارات الدم، فلا تتردد في الاتصال بفريق الرعاية
يجب تخصيص الفيتامينات بعد الجراحة حسب احتياجتكم: يجب على كل مركز تقديم توصياتهم