Inleiding in vitamine-inname
Obesitaschirurgie kan het vermogen van uw lichaam om vitaminen, mineralen en voedingsstoffen op te nemen, drastisch veranderen. Bovendien zit in de kleine hoeveelheden voedsel die u eet, veel minder van deze stoffen dan voor de operatie. Vitamine- en mineralentekorten kunnen ernstige medische gevolgen hebben. Daarom is het van essentieel belang dat u de rest van uw leven elke dag multivitaminen en mineralen blijft slikken. Uw zorgteam zal een supplement voorschrijven dat past bij uw behoeften, meestal vanuit het gamma van Barinutrics of Fit For Me.
Naarmate uw nazorg vordert, zal uw arts regelmatig bloedonderzoeken (na een half jaar , waarna jaarlijks of extra op indicatie) afnemen om u te controleren op tekorten aan voedingsstoffen. In het navolgende staat een aantal van de meest voorkomende tekorten aan vitaminen en mineralen. Als u vergeet uw supplementen in te nemen, loopt u een hoger risico van het ontwikkelen van een aantal van de daaruit voortvloeiende symptomen.
- IJzer
IIzer is één van de meest voorkomende tekorten. IJzer zit in rood vlees en in kleine hoeveelheden in andere etenswaren, zoals eieren, bonen, noten en abrikozen. Vrouwen verliezen regelmatig ijzer tijdens de menstruatie. Uw zorgteam zal waarschijnlijk 80-120 mg ijzer per dag voorschrijven.
Symptomen van ijzertekort zijn onder meer:
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Anemie (bloedarmoede): bloedonderzoeken kunnen vroegtijdige waarschuwingstekens detecteren aangezien de ijzeropslag in het lichaam (ferritineconcentratie) kan worden gemeten
Naarmate bloedarmoede door ijzertekort ernstiger wordt, ontstaan defecten in de structuur en functie van de tong, nagels, mond en maag. De huid kan er bleek uit gaan zien, en de binnenkant van de onderste oogleden ziet er roze uit in plaats van rood. Vingernagels worden dun en plat, en krijgen de vorm van een lepel. De tong kan branden en/of er rood uitzien, glad en wasachtig. Extreme gevallen van onbehandelde bloedarmoede kunnen uiteindelijk leiden tot hartfalen.
- Vitamine-B1
Vitamine-B1 is een zeer belangrijke voedingsstof na obesitaschirurgie. Zijn rol is het stimuleren van de oxidatieve stofwisseling van glucose; met andere woorden, energie halen uit glucose.
Een extra tekort aan vitamine-B1 kan optreden wanneer een patiënt braakt. Dit kan leiden tot ernstige neurologische symptomen. Als het braken langer dan 12 uur aanhoudt, bel dan uw arts.
- Vitamine-D
Een vitamine-D-tekort komt veelvuldig voor de operatie voor en neemt vaak toe na een andere vorm van obesitaschirurgie. Het verslechtert de gezondheid van botten en wordt steeds vaker herkend als oorzaak voor slecht functionerende spieren. Gebrek aan vitamine-D kan leiden tot een afname van de botdichtheid (osteopenie en osteoporose) en soms tot breuken. Andere gevolgen van een vitamine-D-tekort is spierzwakte en vermoeidheid, wat onder oudere patiënten leidt tot vallen.
- Vitamine-B12 (cobalamine)
Ernstige vitamine-B12-tekorten kunnen neurologische aandoeningen veroorzaken, variërend van cognitieve stoornissen en depressie tot incontinentie en polyneuropathieën. Wanneer dergelijke tekorten ontstaan, kunnen ze niet altijd worden aangevuld door inname van extra B12. Het is belangrijk om B12 in het bloed regelmatig te controleren en tekorten te voorkomen.
Symptomen van een vitamine-B12-tekort zijn onder meer gevoelloosheid, tintelingen en een branderig gevoel in de voeten evenals stijfheid en algehele zwakte in de benen.
Een ander gevolg van B-12-tekort is bloedarmoede welke vroeg kan worden gedetecteerd met bloedonderzoek; het kan 5-6 jaar duren voor symptomen van een tekort merkbaar worden nadat de natuurlijke vitaminebronnen zijn beperkt.
- Calcium
Calcium is van essentieel belang voor een goede functie van veel organen. Het meest substantiële gevolg van een calciumtekort is de impact ervan op de gezondheid van botten (osteoporose, afname van de botdichtheid en soms botbreuken). Er is ongeveer 1000-1500 mg calcium per dag nodig.
Tetanie: extreem lage calciumgehaltes in het bloed kunnen de prikkelbaarheid van de zenuwvezels en zenuwcentra verhogen, en dat leidt tot spierspasmen, zoals spierkrampen. Dat heet dan tetanie.
- Foliumzuur
Foliumzuur (vitamine-B9) is belangrijk voor de vorming van rode bloedcellen en voor gezonde celgroei en -functie. Tijdens de eerste stadia van de zwangerschap is foliumzuur van cruciaal belang voor het verlagen van het risico van geboorteafwijkingen in de hersenen en ruggengraat. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is 0,4 mg. Volwassen vrouwen die van plan zijn om zwanger te worden of al zwanger zijn, krijgen 400 tot 800 µg foliumzuur per dag.
De symptomen van foliumzuurtekort zijn vaak subtiel. Hieronder vallen:
- Vermoeidheid
- Grijs haar
- Mondzweren
- Gezwollen tong
- Groeiproblemen
- Magnesium
Magnesium is een mineraal dat helpt:
- Zenuw- en spierfunctie normaal te houden
- Een gezond immuunsysteem te ondersteunen
- Uw hartslag stabiel te houden
- Botten sterk te houden
- Uw bloedsuikergehalte te reguleren en te helpen bij de productie van energie en eiwit
Een magnesiumtekort veroorzaakt merkbare negatieve symptomen, zoals spierpijn of -spasmes, slechte vertering, onrust en slaapproblemen.
Uw arts zal u vragen uw vitamine- en mineralengehalte periodiek te laten controleren. Neem bij twijfel over uw vitamine- en mineralenbehoefte, symptomen van tekorten of bloedonderzoeken contact op met uw zorgteam.