تناول الطعام الصحي قبل الجراحة
يُعد اتِّباع نظام غذائي صحي عاملاً رئيسيًا لتنعم بصحة جيدة، ولكن هل تعلم أنه أمرٌ بالغ الأهمية أيضًا خلال الفترة التي تسبق إجراء الجراحة؟ سيضمن اتِّباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات تزويد جسمك بكامل احتياجاته الغذائية قبل الجراحة. ولجعل الجراحة أكثر أمانًا، قد يطلب منك الجرَّاح إنقاص بعض الوزن
هناك أربعة أهداف رئيسية للنظام الغذائي المُتَّبع قبل الجراحة، وهي
- جعلك في حالة صحية جيدة قدر الإمكان قبل إجراء العملية، مما يؤدي إلى تحسين النتائج الجراحية والتعافي من جراحة علاج السمنة
- المساعدة في تقليص حجم الكبد وتقليل دهون البطن؛ مما يجعل العملية أيسر وأكثر أمانًا. إذا كان الكبد متضخمًا للغاية، فقد يتعيَّن تأجيل الجراحة أو إجراؤها في شكل إجراء مفتوح، بدلاً من المنظار
- مساعدتك على البدء في تكوين عادات أكل أفضل؛ لمساعدتك على إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن بعد الجراحة
- زيادة تناول البروتين، والذي قد يساعد في الحفاظ على الأنسجة العضلية وحمايتها بعد الجراحة
طعام صحي وحصص صغيرة
إن تمتعك بوزن صحي له دورٌ أساسي في تقليل المخاطر المرتبطة بعملية كتلك التي أنت على وشك الخضوع لها
بروتين ما قبل الجراحة
توفِّر البروتينات الوقود وتجبر جسمك على استخدام الدهون كمصدر للطاقة؛ مما يمنع فقدان العضلات الصافية الخالية من الدهون. تُعد اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والعدس من الأطعمة الممتازة الغنية بالبروتين التي يمكنك تناولها باعتبارها جزء من نظامك الغذائي قبل الجراحة. كما أن استبدال السكريات والدهون والكربوهيدرات بالبروتينات يزيد من الشعور بالشبع والتحكم في الشهية؛ مما يسهم في إنقاص الوزن بفاعلية أكبر على المدى الطويل
لا تفقد همَّتك! قد يكون من الصعب تناول هذه الأنواع من الأطعمة في بادئ الأمر، بيّْد أن الأمر سيصبح أيسر بمرور الوقت. إذا كان لديك أي متطلبات غذائية خاصة لأسباب مثل مرض السكري أو عدم تحمل الطعام أو الحساسية، فاحرص على استشارة فريق الرعاية الصحية المشرف عليك
الأطعمة والمشروبات غير الصحية
الأطعمة التي ينبغي لك تجنّْبها
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والنشويات. الخبز والمكرونة والبطاطس والبيتزا والحبوب والأرز.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. إلى جانب تجنب الحلويات المصنوعة من الشوكولاتة والكعك والبسكويت وما إلى ذلك، تجنَّب إضافة مشروبات الفواكه إلى نظامك الغذائي السائل. تجنَّب مشروبات الفواكه المعبأة وكذلك عصائر الفواكه الطازجة لأن هذا قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية زيادة سريعة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. تحتوي الجبن والأطعمة المقلية واللحوم الدسمة على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية؛ ويمكن أن تضر جهازك الهضمي بشدة
الصودا والمشروبات الغازية الأخرى
الصلصات أو التتبيلات السكرية
تجنَّب شُرب الكحوليات
إن تقليل مقدار شرب الكحول في الأسابيع التي تسبق الجراحة سيفيد بشكل كبير في تعافيك. ومن الأهمية بمكان التوقف عن شرب الكحول قبل 48 ساعة على الأقل من الجراحة، أو بفترة أطول، إن أمكن. وإذا كنت تتعاطى الكحول بشكل منتظم، فقد تعاني من أعراض الإقلاع. وإذا حدث هذا، فاحرص على مناقشة الأمر مع فريق الرعاية الصحية المشرف على حالتك. فسوف يقترحون البروتوكول المناسب الذي يجب اتِّباعه قبل الجراحة وبعدها
الإقلاع عن أي شيء يتطلب عزيمة، حتى لو كان لبضعة أسابيع فقط. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الحفاظ على روح التحفيز لديك
حدد موعدًا يجب عليك فيه الإقلاع عن شرب هذه الأشياء. دوِّن هذا الموعد لتحقيقه
اعقد العزم على تحقيق هدفك عن طريق تحديد السبب الذي يدعوك للإقلاع عن شرب هذه الأشياء. على سبيل المثال
سأتوقف عن شرب الكحول في يوم الثلاثاء المقبل حتى أتمكن من التعافي بشكل جيد من الجراحة
إذا كنت تتَّبع عادات أو سلوكيات تثير رغبتك في شرب الكحول، فينبغي لك تجنب هذه السلوكيات
إذا انتابتك رغبة ملحة في تناول أحد المشروبات الكحولية، فينبغي لك إلهاء نفسك بالذهاب للتمشي أو الاتصال بأحد أصدقائك للتحدث معه
حدد مراحل زمنية، مثل يوم أو أسبوع بدون شرب الكحول، وكافئ نفسك عندما تبلغها
النظام الغذائي قبل الجراحة
قد يتم تقليل استهلاك اليومي المعتاد من السعرات الحرارية قبل الجراحة بناءً على توصيات طبيبك. نظرًا لأن عدد السعرات الحرارية أقل بكثير مما اعتدت عليه، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر له أهميته
يتكون النظام الغذائي من كميات محددة من الأطعمة من 5 مجموعات غذائية يوميًا. حيث يقترح النظام 3 حصص من الكربوهيدرات (حوالي 100 جرام)، و2 حصة من البروتينات والفواكه (70 إلى 120 جرامًا)، و3-5 حصص من الخضروات و2 حصة من الحليب؛ ليصبح المجموع 3 وجبات رئيسية مع 2 إلى 3 وجبات خفيفة
قد يكون من المفيد تناول الطعام والشراب بالطريقة ذاتها التي ستتبعها بعد الجراحة