مقدمة لتغيير السلوك
تصميمك التحفيزي
جراحة السمنة هي مجرد بداية رحلة فقدان الوزن. لتحقيق فقدان الوزن المستدام، تحتاج إلى الالتزام بالتغييرات السلوكية على المدى الطويل. هذا، يُعتبر جزء صعب من متابعتك بعد الجراحة وقد تواجه صعوبات في البداية. ومع ذلك، بمرور الوقت، عندما تبدأ في فقدان الوزن والاستمتاع بعاداتك الجديدة، ستجد أنك لا تريد العودة إلى نمط حياتك غير الصحي.
كجزء من عملية المتابعة بعد العملية الجراحية، ستحتاج إلى الحفاظ على ما يلي بثبات:
- أسلوب حياة نشط وصحي
- اتخاذ الخيارات الغذائية المناسبة واعتماد عادات الأكل الموصى بها
- الامتثال لمتطلبات المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن الموصى بها من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية الخاصة بك
- دمج النشاط البدني وممارسة الرياضة في روتينك
- متابعة العملية الخاصة بك مع طبيبك بما يتماشى مع التعليمات المقدمة