Ameliyat sonrası egzersiz
Ameliyattan sonra
Ameliyattan sonra altı ay boyunca koç eşliğinde kapsamlı bir fiziksel aktivite programı yapacaksınız. Hastaneden çıktıktan sonra daha fazla ayrıntı verilecektir. Aşağıda önemli unsurlar vurgulanmıştır.
Ameliyattan 1 gün ila 3 hafta sonrası
Ameliyattan hemen sonra vücudunuz toparlanma modunda olacak. İlk hafta için hafif mobilizasyon egzersizleri önerilir. Bu aşamada amaç, kas kütlesini korumak için eklemlerinizi hareketli ve kaslarınızı aktif tutmaktır. Günlük yürüyüş ve nefes egzersizleri de önerilir. Vücudunuzu dinlemeye odaklanın ve aktivite seviyenizi kademeli olarak artırın.
Sağlık ekibinizin önerilerine uymayı unutmayın.