Davranış değişimine giriş
Motivasyonel kararlılığınız
Bariatrik cerrahi, kilo verme yolculuğunuzun sadece başlangıcıdır. Sürdürülebilir kilo kaybı sağlamak için uzun vadeli davranış değişikliklerine bağlı kalmanız gerekir. Bu, ameliyat sonrası takibinizin zorlu bir parçasıdır ve ilk başta güçlük yaşayabilirsiniz. Ancak zamanla kilo vermeye ve yeni alışkanlıklarınızın keyfini çıkarmaya başladığınızda sağlıksız yaşam tarzınıza geri dönmek istemediğinizi göreceksiniz.
Ameliyat sonrası takip sürecinin bir parçası olarak aşağıdakileri kararlılıkla sürdürmeniz gerekecektir:
- Aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı
- Uygun yemek seçimleri yapma ve önerilen yemek alışkanlıklarını benimseme
- Sağlık uzmanlarınız tarafından önerilen besin, vitamin ve mineral takviyesi gerekliliklerine uyma
- Fiziksel aktiviteyi ve egzersizi rutininize dahil etme
- Verilen talimatlar doğrultusunda doktorunuzla sürecinizi takip etme