Ernährungsprotokoll nach der Operation: Allgemeine Vorschläge
Während Ihres Krankenhausaufenthalts hat Ihr Gesundheitsteam Sie über das Diätprogramm, das Sie in den folgenden Monaten und für den Rest Ihres Lebens befolgen sollen, informiert. Die Verfolgung dieses Programms ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Um zu garantieren, dass Sie die richtige Nahrungsmittel einnehmen und Nebenwirkungen vermeiden, sollen Sie diese Anordnungen folgen.
Die Get Ready-Applikation liefert alle Informationen, die Sie benötigen. Wenn Sie weitere Informationen brauchen, kontaktieren Sie sich bitte Ihr Gesundheitsteam.
Unten finden Sie einige allgemeine Empfehlungen, die Ihnen helfen sollen, Ihr Verhalten zu ändern und gesünder zu leben:
- Essen Sie sehr langsam. Vergessen Sie nicht, die Gabel nach jedem Bissen auf den Tisch liegenzulassen.
- Gut kauen ist wichtig, um zu verhindern, dass Nahrung in der Luftröhre stecken bleibt.
- Nehmen Sie sich immer mehr Zeit für die Mahlzeiten. Etwa 45 Minuten ist für eine kleine Mahlzeit ausreichend.
- Hören Sie sofort auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Zwingen Sie sich nicht dazu, eine ganze Portion aufzuessen oder überschreiten Sie nicht die Menge, die Ihr Magen vertragen kann.
- Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten regelmäßig Flüssigkeit. Mindestens 2 Liter pro Tag. Hören Sie 30 Minuten vor der Mahlzeit auf Flüssigkeiten zu trinken. Sie können 30 Minuten nach der Mahlzeit mit der Flüssigkeitszufuhr weitertrinken.
- Alkohol und kohlensäurehaltiges Wasser werden nicht empfohlen.
- Teilen Sie Ihr Ernährungsprogramm in Portionen auf: Planen Sie Zwischenmahlzeiten zwischen den Hauptmahlzeiten ein und teilen Sie Ihre tägliche Ernährung in 6 bis 7 Mahlzeiten auf.
- Verpassen Sie keine Mahlzeit.
- Vermeiden Sie Desserts: Zucker, Honig, Desserts, Schokolade, Marmeladen, Fruchtpürees, gezuckerte Komposte, Kekse, Fruchtsirupe, abgepackte Desserts, Industriegetränke, Eiscreme usw.
- Vermeiden Sie versteckte Fette: Backwaren, Popcorn, Pommes frites usw.
- Vermeiden Sie Mayonnaise, Sahne, Schinken, gekochtes Fleisch, getrocknete Früchte, Avocado und ölige Lebensmittel wie Oliven.
- Essen Sie nicht großen Mengen von harten Gemüse (Karotten, Sellerie) verzehren. Diese Gemüse können leicht in Ihrem Atemweg oder Verdauungstrakt steckenbleiben.