Fumare prima e dopo l’intervento chirurgico può influire notevolmente sul processo di recupero. Qui potrai scoprire in che modo il fumo può influire sull’esito del tuo intervento, oltre a come sia possibile smettere di fumare, anche se solo per poche settimane prima e dopo l’intervento chirurgico.
I pericoli del fumo prima dell’intervento chirurgico
I pazienti che fumano presentano un rischio più elevato di infezione polmonare post-operatoria e sono a maggior rischio di infarto e ictus dopo l’intervento chirurgico, in particolare in presenza di una patologia pre-esistente, ad es. angina, diabete o pressione alta. Il fumo può anche influenzare il processo di guarigione e le cicatrici possono presentare dimensioni molto più rilevanti nei pazienti che fumano. La buona notizia è che smettere di fumare è utile! Smettere di fumare riduce notevolmente i rischi legati al cuore e ai polmoni, sia prima sia dopo l’intervento chirurgico. Ovviamente smettere di fumare può essere difficile, ma è una parte essenziale di un corretto recupero.
Quando si dovrebbe smettere di fumare?
Smettere completamente di fumare rappresenta sempre l’opzione migliore; tuttavia anche smettere di fumare nelle 6-8 settimane precedenti all’intervento chirurgico aiuterà a pulire i polmoni e a ridurre il rischio di infezione polmonare dopo l’intervento. Smettere 2-3 giorni prima dell’operazione può aumentare la quantità di ossigeno assorbita e stabilizzare la frequenza cardiaca. È assolutamente necessario non fumare nelle 24 ore prima dell’intervento.
Come è possibile smettere di fumare?
La motivazione e l’individuazione degli obiettivi sono la chiave per cambiare qualsiasi abitudine. Stabilisci una data precisa per smettere di fumare e annotala sul tuo calendario. Tieni a mente i motivi per i quali desideri smettere di fumare e l’importanza di questo proposito per il successo del tuo intervento. Sfrutta queste ragioni per motivarti quando hai desiderio di fumare.
Quando il desiderio si fa strada in te
Quando ti senti particolarmente in difficoltà, cerca il supporto di persone fidate. Se senti di aver bisogno di un piccolo aiuto, chiama il tuo partner o un amico e spiega loro le tue sensazioni. Questa distrazione, insieme ad alcune parole di incoraggiamento, può aiutare ad alleviare il tuo desiderio.
Evitare situazioni scatenanti
Se noti abitudini che fanno scattare in te il desiderio di fumare, cerca di evitarle. Sostituisci queste abitudini con attività positive e salutari come andare a fare una passeggiata, chiamare un amico, fare le parole crociate o leggere.
Stabilire delle ricompense
Individua dei piccoli traguardi lungo il percorso per smettere di fumare e stabilisci delle ricompense con le quali premiarti quando li raggiungi. Quando resisti un giorno intero senza fumare, quindi una settimana e un mese intero, concediti una piccola ricompensa: una passeggiata sulla spiaggia, un bagno caldo, una serata al cinema. Usa i soldi che risparmi dal non acquistare le sigarette per pagarti trattamenti terapeutici. In tal modo riuscirai a mantenerti motivato/a e a restare sulla buona strada.
