Le tabagisme est une habitude qui comporte ses propres risques.
Cependant, fumer avant et après une opération peut provoquer des problèmes spécifiques lors de votre rétablissement, même si vous ne fumez qu’occasionnellement.
Cet article explique comment le tabagisme peut affecter votre intervention et fournit également des conseils pour vous aider à arrêter de fumer.
Le tabagisme est une habitude malsaine qui provoque des cancers et des maladies pulmonaires. Pour le cœur, le tabagisme augmente de manière significative le risque de développer des maladies des artères coronaires, des maladies cardiaques, des AVC et des caillots sanguins.
Le tabagisme affecte également la capacité de votre corps à se rétablir après l’intervention chirurgicale.
La fumée de cigarette affecte directement le processus de cicatrisation, car elle augmente le temps nécessaire à la cicatrisation des plaies, ainsi que les chances que ces dernières soient infectées et s’aggravent.
Des recherches ont également montré que le tabagisme augmente le risque de développer des infections pulmonaires, d’avoir une crise cardiaque ou de faire un AVC après l’intervention.
Ce risque est encore plus important si vous avez déjà eu une angine de poitrine par le passé ou si vous souffrez d’une pathologie comme le diabète ou l’hypertension.
Même arrêter de fumer pendant quelques semaines au moment de votre opération améliorera vos chances de cicatrisation avec succès.
Quand devez-vous arrêter de fumer?
Arrêter de fumer complètement le plus vite possible est toujours la meilleure option, mais si vous pouvez arrêter de fumer dans les 6 à 8 semaines précédant votre opération, cela aidera vraiment vos poumons à se dégager.
Arrêter de fumer réduit le risque d’infections pulmonaires après l’angioplastie. Cela améliore également le transfert de l’oxygène dans votre sang et aidera votre cœur et vos vaisseaux sanguins à cicatriser plus rapidement.
Même arrêter de fumer pendant 2-3 jours avant votre intervention chirurgicale prévue augmentera la quantité d’oxygène que votre corps peut absorber, ce qui contribuera à stabiliser votre fréquence cardiaque et à améliorer le taux de réussite de votre opération.
Il est très important de ne pas fumer dans les 24 heures précédant l’opération
Demandez à votre médecin traitant des chewing-gums ou des patchs nicotiniques de substitution pour vous aider à surmonter vos envies et d’autres solutions pour vous aider à arrêter de fumer.
Comment arrêter de fumer?
Pour changer n’importe quelle habitude, la motivation et les objectifs sont essentiels. Beaucoup de gens trouvent que le fait de fixer une date pour arrêter, que vous pouvez marquer sur votre calendrier, est utile.
Vous pouvez également ajouter les raisons exactes pour lesquelles vous voulez ou avez besoin d’arrêter de fumer.
Voici quelques suggestions : pour pouvoir revenir à une routine normale le plus rapidement possible après l’intervention chirurgicale, ou pour rester en bonne santé tout au long de votre traitement et contribuer à rester en bonne santé à l’avenir. Utilisez ces raisons maintenir votre détermination lorsque les choses deviennent difficiles et que votre volonté est faible.
N’hésitez pas à demander de l’aide à des personnes en qui vous avez confiance pour vous aider à arrêter de fumer et à rester motivé(e). Dites-leur ce que vous ressentez. Le fait d’être distrait(e) par la conversation, ainsi que d’être soutenu(e), atténuera vos envies et vous permettra de rester sur la bonne voie.
Essayez de remarquer des habitudes, des lieux ou même des personnes qui déclenchent votre désir de fumer. Si vous le pouvez, évitez ou réduisez le contact avec ces derniers pendant que vous essayez d’arrêter.
Remplacer ces habitudes par des actions comme faire une promenade, faire une autre activité, voir des amis, faire des mots croisés, lire… tout ce qui n’est pas lié au tabagisme pour vous aider à vous distraire!
Soyez réaliste quant à vos progrès et essayez de rester positif(ve), malgré tous les coups durs. Définissez des étapes menant à l’arrêt du tabac, puis récompensez-vous lorsque vous les franchissez.
Par exemple, lorsque vous ne fumez pas pendant une journée entière, puis une semaine, et un mois entier, etc., offrez-vous une petite récompense. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et garder votre motivation.
