L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la graisse corporelle basée sur votre poids par rapport à votre taille. Il est calculé en divisant votre poids par votre taille au carré.
Bien qu’il ne soit pas parfait pour tout le monde, l’IMC est un indicateur simple et raisonnable de la graisse corporelle pour les adultes et les enfants et est calculé de la même manière pour les hommes et les femmes de plus de 20 ans.
Voici le tableau qui vous permet de classifier votre IMC
Être en surpoids ou obèse peut augmenter votre risque de développer une MAC. Si votre score d’IMC indique que vous êtes en surpoids ou obèse, envisagez de prendre des mesures pour améliorer votre santé et perdre votre excédent de poids.
Pour commencer, vous pouvez lire les articles “Régime alimentaire sain” et “Activité physique”.
Renseignez-vous auprès de votre médecin généraliste ou de votre équipe de soins sur l’assistance et les ressources disponibles dans votre région.