Si tiene un aneurisma aórtico, no debe practicar deportes de contacto ni ejercicio físico intenso, como levantar mucho peso, ya que esto puede aumentar la tensión arterial temporalmente.
Sin embargo, un estilo de vida activo con pesos más ligeros (con más repeticiones) le ayudará a desarrollar y mantener la salud cardiovascular general.
También le ayudará a recuperarse y a volver a la normalidad más rápidamente después de la cirugía.
Cuando empiece, camine a un ritmo bajo durante unos diez minutos para que su corazón se habitúe lentamente a la actividad.
Beba agua cada cierto tiempo para evitar deshidratarse a medida que aumenta el nivel de esfuerzo. Trate de no salir durante las horas más calurosas o frías del día y asegúrese de descansar cuando lo necesite.
Una vez que haya calentado, pruebe a realizar ejercicios como caminar a un ritmo alto, correr o darse caminatas para mantener una actividad constante sin sobrecargar el corazón.
No es necesario que lleve a cabo una actividad muy intensa para disfrutar de los beneficios del ejercicio.
Montar en una bicicleta estática, utilizar una máquina elíptica o una cinta de andar también son ejercicios seguros para las personas con un AAA.
Su equipo médico le indicará cuándo puede iniciar o retomar la actividad física después de recibir el alta del hospital.
