Ameliyat sonrası beslenme protokolü: Genel öneriler
Hastanede kaldığınız süre boyunca sağlık ekibiniz, önümüzdeki aylarda ve hayatınızın geri kalanında uymanız gereken beslenme programı konusunda size eğitim verdi. Başarılı şekilde zayıflamanın anahtarı bu programa bağlı kalmaktır. Doğru besinleri aldığınızdan emin olmak ve olası olumsuz etkilerden kaçınmak için bu talimatları mutlaka uygulayın.
Get Ready uygulaması bilmeniz gereken tüm bilgileri takip etmenizi sağlar. Herhangi bir sorunuz olursa sağlık ekibinizle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Davranışlarınızı değiştirmenize ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacak bazı genel öneriler aşağıda verilmiştir.
- Çok yavaş yemek yiyin; her lokmadan sonra çatalı masaya bırakmayı unutmayın.
- İyi çiğneyin; bu, yemeğin soluk borusuna sıkışmasını önlemek için çok önemlidir.
- Öğünler için daha fazla zaman ayırın; az miktarda yemek için 45 dakikaya kadar.
- Doyduğunuzu hissettiğiniz anda yemeğe son verin. Bir porsiyonu bitirmek için kendinizi zorlamayın veya midenizin tolere edebileceği miktarı aşmayın.
- Öğünler arasında düzenli olarak sıvı tüketin; günde en az 2 litre. Yemekten 30 dakika önce sıvı almayı bırakın ve yemekten 30 dakika sonra sıvı almaya devam edin.
- Alkolsüz içecekler ve maden suyu tavsiye edilmez.
- Beslenme düzeninizi ayırın: Ana öğünler arasına atıştırmalıklar planlayarak yemeklerinizi günde 6 ila 7 öğüne bölün
- Asla öğün atlamayın.
- Tatlı ürünlerden kaçının: Şeker, bal, tatlılar, çikolata, reçeller, meyve ezmeleri, tatlı kompostolar, kurabiyeler, meyve şurupları, ambalajlı tatlılar, endüstriyel içecekler, dondurma vb.
- Gizli yağlardan kaçının: Hamur işleri, patlamış mısır, cips, patates kızartması vb.
- Mayonez, krema, jambon, söğüş et, kurutulmuş meyveler, avokado, zeytin gibi yağlar kullanmayın.
- Çok miktarda sert atıştırmalık sebze (havuç, kereviz) tüketmeyin. (Bu sebzeler kolayca soluk borunuza veya sindirim sisteminize takılabilir.)