Ameliyattan sonra için sıkça sorulan sorular (SSS)
Zayıflama ameliyatından sonra hangi vitamin ve mineral takviyelerini almalıyım?
Multivitamin, D vitamini ile kalsiyum ve çoğu durumda demir ve/veya B12 vitamini takviyesi. Bazen ameliyatın malabsorpsiyon derecesine bağlı olarak rejime A vitamini de eklenir. En azından ameliyattan sonraki ilk dönemde çiğnenebilir form tavsiye edilir. Çocuklara yönelik multivitamin değil, yetişkinler için uygun olan bir vitamin kullandığınızdan emin olun. Sağlık uzmanınıza A vitamininin sizin için uygun olup olmadığını sorun.
Günlük olarak ne kadar proteine ihtiyacım var?
Çoğu hasta için günlük 60-80 gram önerilir; ancak bazı kişiler için ameliyata verdikleri yanıta veya ameliyat türüne göre daha fazla protein gerekli olabilir. Diyetisyeniniz size daha ayrıntılı bilgi verebilir.
Proteinimi nasıl almalıyım? Vejetaryen besleniyorsam ne yapabilirim?
Et, yumurta, süt ürünleri ve fasulyeler günlük gıdalar arasında yaygın protein kaynaklarıdır. Soya, kahverengi pirinç ve peynir suyundan elde edilen protein özleri, vejetaryenler tarafından kullanılan ve marketlerde yaygın olarak satılan et ikameleridir. Sıvı protein karışımları veya barları, protein ihtiyaçlarınızı karşılamak için ek imkanlar sunabilir. Diyetisyeniniz protein kaynakları hakkında ilave bilgi verebilir.
Protein miktarınızın eksik kalmadığından emin olmak için günlük protein alımınızı hesaplamak faydalı olabilir. Daha normal gıdaları tolere edebilir hale geldikçe düzenli öğünlerinizde protein ihtiyacınızı daha fazla karşılayabileceksiniz ve takviye kullanma gerekliliğiniz azalacaktır.
Bariatrik cerrahiden sonra kafeinden uzak durmam gerekiyor mu?
Kafeinli içeceklerin su ihtiyacınızı karşılamak konusunda diğer içecekler kadar iyi olduğu gösterilmiştir. Yine de ameliyattan sonraki ilk 30 gün boyunca mideniz hala son derece hassasken kafein kullanmaktan kaçınmak iyi bir fikirdir. Sonrasında kafein kullanma konusunu cerrahınıza veya diyetisyeninize danışabilirsiniz. Kafeinin genellikle şekerli, yüksek kalorili içeceklerde olduğunu unutmayın; dolayısıyla bilinçli içecek tercihleri yaptığınızdan emin olun.
Sıvı alımı neden önemlidir?
Dehidrasyon, vücudunuz en iyi şekilde işlev göstermesine yetecek kadar sıvı almadığında meydana gelir. Evde değilken bile gün boyunca yanınızda bir şişe su bulundurun; susamış hissetmediğinizde dahi kendinize su içmeyi hatırlatın.
En az 2 litre sıvı içmek iyi bir günlük hedeftir. İdrarınız açık renkliyse ve günde birçok kez idrara çıkıyorsanız yeterli sıvı alıyorsunuz demektir. Dehidrasyon belirtileri arasında susuzluk, baş ağrısı, sert dışkı, otururken veya ayakta dururken baş dönmesi veya koyu renkli idrar yer alır. Su ihtiyacınızı karşılayacak kadar sıvı tüketemiyorsanız cerrahınızla iletişime geçmelisiniz.
Ameliyattan sonra yeterince protein almazsam ne olur?
Vücut, kas kütlesini korumak için hızlı kilo verilen dönemde ilave proteine ihtiyaç duyar. Diyet boyunca yeterli miktarda protein sağlamadığınız takdirde vücudunuz bu proteini kaslarınızdan alır ve zayıf düşebilirsiniz. Protein ayrıca metabolizmanızın devamlılığı için de gereklidir.
Diğer
Bariatrik cerrahi büyük bir fiziksel müdahaledir. Ameliyattan sonra eve döndüğünüzde kendinize özellikle dikkat etmeniz ve bazı katı kurallara uymanız gerekmektedir. Ameliyattan sonra eve döndüğünüz süreçte bilmeniz gereken ve sıkça sorulan sorular aşağıda verilmiştir.
Belirtiler ve önlemler hakkında SSS
Saçım dökülür mü?
Hızlı kilo verme aşamasında kalori alımı, vücudun ihtiyaçlarından çok daha azdır ve protein alımı oldukça düşüktür. Demir, çinko veya B vitamini gibi bazı vitamin ve mineral eksiklikleri de yaşayabilirsiniz. Vücudunuz bu yoksunluk durumuna çeşitli şekillerde tepki verir ve saç incelmesi ya da saç dökülmesi yaygın bir yan etkidir. Geçici olan bu yan etki, beslenme ve kilo dengelendiğinde kendiliğinden düzelir. Saç dökülmesi, ameliyattan sonraki 3 ila 9 ayda meydana gelir. Endişelenmeyin. Her gün multivitamin takviyelerinizi alarak ve günde en az 60 gram protein tüketerek saç dökülmesini en aza indirmeye yardımcı olabilirsiniz.
Ameliyattan sonra neden sigara içmeyi veya tütün kullanmayı bırakmam gerekiyor?
Sigara veya elektronik sigara içmek ya da tütün çiğnemek vücudunuzun dokularına giden kan akışını azaltır ve iyileşmeyi geciktirir. Ayrıca sigara içmek mide kesesinde ülser oluşumu riskini artırır, vücuttaki her organa zarar verir ve kan pıhtısı, gastrik baypas sonrası marjinal ülserler, inme ve başka birçok hastalık ile bağlantılıdır. Ameliyattan sonra sigara içmemeye çalışın. Umarız bu, sigara içme alışkanlığınızı tamamen bırakmanız için bir fırsat olur.
Ameliyattan sonra hamile kalabilir miyim?
Zayıflama süreci dengelendikten sonra hamilelik planlamaya başlayabilirsiniz; ancak ameliyatınızdan sonraki ilk 12-24 ay boyunca hamile kalmamanız şarttır. (Kliniğinizin önerisine uyun.) Bu, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını ve güvenliğini korumak içindir. Hamileliğiniz planlandığında vitamin ve mineral durumunuzu görmek ve besin alımınızı nasıl optimize edebileceğinizi öğrenmek için sağlık kontrolü yaptırın.
Ameliyattan sonra cinsellik konusunda nasıl davranmalıyım ?
Ameliyat sonrası cinsellik 2 hafta sonrasında dikkatli bir şekilde başlayabilir. Bu süreçte karın bölgesinin korunması ve aşırı baskıya maruz bırakılmaması gerekmektedir