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Medikamente nach der Operation
Anti-Reflux-Medikamente
Nach der Operation wird Ihr Gesundheitsteam für mindestens 3 Monate Anti-Reflux-Medikamente verschreiben. Diese Medikamente unterstützen eine optimale Heilung, verhindern Reflux und verhindern Anastomosengeschwür nach einer Magenbypass-Operation. Nach 3 Monaten wird Ihr Gesundheitsteam Ihre Symptome und Ihre Operation bewerten, um festzustellen, ob Sie diese Medikamente auch künftig einnehmen sollen oder nicht.
Prävention von Gallensteinen
Wenn Sie noch eine Gallenblase haben, kann Ihr Gesundheitsteam Ursodeoxycholsäure für 6 Monate verschreiben, um die Bildung von Gallensteinen zu verhindern.
Wenn Sie Zuckerkrankheit [Diabetes Mellitus (DM)] haben
Da Sie in den folgenden Tagen nach der Operation nicht viel essen werden, wird Ihre DM-Behandlung nach Ihren Kapillarglukosewert reguliert. In der Regel wird die Insulindosis halbiert und die oralen Medikamente werden nur bei Bedarf eingenommen. Bitte wenden Sie sich während Ihrer Verlaufskontrolle an Ihren Diabetesspezialisten, um bewerten zu lassen, wie Ihre Diabetesbehandlung langfristig reguliert werden soll.
Wenn Sie Diuretika einnehmen
Wenn Sie vor der Operation Diuretika eingenommen haben, sollen Sie diese Medikamente nach der Operation vermeiden, weil Sie nach der Operation sehr wenig Flüssigkeit einnehmen werden, sodass das Risiko einer Dehydrierung erhöht ist. Ihr Gesundheitsteam wird Sie über das Protokoll, das Sie folgen sollen. informieren.
Wenn Sie CPAP verwenden
Bitte vergessen Sie bei der Klinikaufnahme für die Operation nicht, Ihr CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) in die Klinik mitzubringen. Sie werden dieses Gerät in der Nacht vor der Operation und einige Wochen nach der Operation benutzen. Nachdem Sie eine erhebliche Menge an Gewicht verloren haben, wird Ihr Gesundheitsteam evaluieren, ob Sie noch weitere Behandlung mit diesem Gerät benötigen.
Einführung in die Vitamintherapie
Adipositaschirurgie kann die Fähigkeit Ihres Körpers, Vitamine, Mineralien und Nährstoffe aufzunehmen, deutlich verändern. Außerdem wird die geringe Nahrungsmenge, die Sie einnehmen dürfen, diese Komponenten viel weniger anbieten. Vitamin- und Mineralstoffmangel kann seriöse medizinische Folgen haben. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie für den Rest Ihres Lebens täglich vitamin- und mineralhaltige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Ihr Gesundheitsteam wird Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse angepassten Nahrungsergänzungsmittel verschreiben.
Ihr Arzt wird regelmäßige Blutuntersuchungen durchführen, um den Ernährungsmangel während Ihrer Verlaufskontrolle zu bewerten. Einige der häufigsten Vitamine und Mineralstoffe sind unten genannt. Wenn Sie vergessen, Ihre Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, steigt das Risiko, dass Sie damit verbundene Symptome erleben.
- Eisen
Eisenmangel ist einer der häufigsten Mangeln. Rotes Fleisch gilt als der Top-Eisenlieferant, aber auch Eier, Bohnen, Nüsse und Aprikosen enthalten Eisen, wenn auch in geringeren Mengen. Frauen verlieren während der Menstruation regelmäßig Eisen. Ihr Gesundheitsteam wird Ihnen unbedingt Eisenpräparate mit einer täglichen Dosis von 80-120 mg verschreiben.
Die Symptome eines Eisenmangels sind wie folgt:
- Ermüdung
- Reizbarkeit
- Anämie – Da die Eisendepots des Körpers gemessen werden können (Ferritinkonzentration), können Blutuntersuchungen frühe Anzeichen eines Eisenmangels ergeben.
Je seriöser der Eisenmangel wird, desto mehr Probleme treten bezüglich der Struktur und Funktion von Zunge, Nägeln, Mund und Magen auf. Die Haut kann blass aussehen und die Innenseite der Augenlider kann rosa werden. Die Nägel werden mit der Zeit dünner und flacher und krümmen sich wie ein Löffel. Der Patient kann ein brennendes Gefühl in der Zunge spüren und/oder die Zunge kann rot, flach und weich erscheinen. Unbehandelte schwere Anämie kann zu einer Herzinsuffizienz führen.
- Vitamin B1
Vitamin B1 ist ein sehr kritischer Nährstoff für die postbariatrische Periode. Es unterstützt den oxidativen Stoffwechsel der Glukose, d.h. die Energiegewinnung aus Glukose.
Wenn der Patient erbricht oder eine Glukoseperfusion verabreicht wird, verschlechtert sich der Vitamin-B1-Mangel, was ein Glukosemangel im Nervensystem verursachen kann. Unter diesen Bedingungen können seriöse neurologische Symptome von sogenannten Folgeerkrankungen, die aus einer vorangegangenen Erkrankung oder Verletzung stammen, verschlimmern. Wenn das Erbrechen länger als 12 Stunden dauert, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.
- Vitamin D
Ein präoperativer Vitamin D Mangel ist sehr häufig und wird in der Regel nach allen Arten von bariatrischen Operationen noch schlimmer. Vitamin D Mangel schadet der Knochengesundheit und wird als verantwortlich für Muskeldysfunktionen angesehen. Vitamin D Mangel kann die Knochendichte vermindern (Osteopenie und Osteoporose) und zu Knochenbrüchen führen. Andere Probleme, die im Zusammenhang mit Vitamin D Mangel auftauchen können, sind Muskelschwäche, Müdigkeit und Stürze bei älteren Menschen.
- Vitamin B12 (Cobalamin)
Ein schwerer Vitamin B12 Mangel kann verschiedene neurologische Störungen wie kognitive Dysfunktion, Depression, Harninkontinenz und Polyneuropathie veranlassen. Wenn solche Komplikationen auftreten, kehrt nach einer B12 Ergänzung die Symptome nicht immer zurück. Die regelmäßige Beobachtung des B12 Spiegels im Blut und die Vermeidung von Mängeln ist von entscheidender Bedeutung.
Zu den Symptomen eines B12 Mangels gehören Taubheit, Kribbelgefühl und Brennen in den Füßen, Muskelsteifheit und allgemeine Schwäche in den Beinen. Anämie ist ein weitverbreitetes Problem und kann durch Blutuntersuchungen in einem frühen Stadium diagnostiziert werden. Nach der Beschränkung natürlicher Vitaminquellen kann das Auftreten der ersten Mangelerscheinungen 5-6 Jahre dauern.
- Kalzium
Kalzium wird für eine problemlose Funktion vieler Organe benötigt. Die wichtigste Komplikation eines Kalziummangels ist seine negative Wirkung auf die Knochengesundheit (Osteoporose, Verringerung der Knochendichte und gelegentlicher Knochenbruch). Der Tagesbedarf beträgt circa 1000-1500 mg.
Tetanie – Sehr niedrige Kalziumspiegel im Blut können wegen der erhöhten Empfindlichkeit in den Nervenfasern und neuralen Zentren zu Muskelkrämpfen in den Beinen führen. Diesen Zustand nennt man Tetanie.
- Folsäure
Folsäure (Vitamin B9) ist wichtig für die Vermehrung der roten Blutkörperchen, gesunde zelluläre Entwicklung und Funktion. Außerdem spielt Folsäure eine wesentliche Rolle bei der Vermeidung von zerebralen und spinalen Geburtsfehlern in den frühen Stadien der Schwangerschaft. Die empfohlene tägliche Dosis für Erwachsene ist 0,4 mg. Erwachsene Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder schwanger sind, sollen täglich 400-800 mcg Folsäure einnehmen.
Die folgenden sind die Symptome des Folsäuremangels. Sie haben normalerweise einen milden Verlauf:
- Ermüdung
- Graue Haare
- Wunden im Mund
- Schwellung der Zunge
- Wachstumsstörungen
- Magnesium
Magnesium ist ein Mineral und hat folgende Funktionen:
- Unterstützt die normalen Nerven- und Muskelfunktionen.
- Unterstützt ein gesundes Immunsystem.
- Fördert die Aufrechterhaltung eines normalen Herzrhythmus.
- Unterstützt die Knochengesundheit.
- Reguliert den Blutzuckerspiegel und steuert der Energiegewinnung und Proteinproduktion.
Magnesiummangel führt zu wichtigen unerwünschten Symptomen wie Muskelschmerzen oder -krämpfen, Verdauungsstörungen, Angstzuständen und Schlafstörungen.
Ihr Arzt wird Ihren Vitamin- und Mineralstoffspiegel regelmäßig kontrollieren. Für Fragen zu Ihrem Vitamin- und Mineralstoffbedarf, Mangelerscheinungen oder Blutuntersuchungen können Sie unser Gesundheitsteam kontaktieren.
Eine Vollblutuntersuchung wird im 1., 3. und 6. Monat der Operation routinemäßig durchgeführt.
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Körperliche Aktivität nach der Operation
Nach der Operation
6 Monate nach der Operation werden Sie unter der Aufsicht eines Trainers ein umfassendes Bewegungsprogramm folgen. Bei der Entlastung werden Sie detaillierte Informationen bekommen. Wichtige Punkte sind unten erwähnt.
1 Tag bis 3 Wochen nach der Operation
Direkt nach der Operation befindet sich Ihr Körper im Erholungsmodus. Für die erste Woche empfehlen wir leichte Mobilisationsübungen. Das Ziel in dieser Phase ist es, Ihre Gelenke und Muskeln beweglich und aktiv zu halten, um Ihre Muskelmasse aufzubewahren. Tägliche Geh- und Atemübungen werden auch empfohlen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper und erhöhen Sie schrittweise Ihre Leistung. Vergessen Sie nicht, die Empfehlungen Ihres Gesundheitsteams zu folgen.
3 Wochen bis 6 Monate nach der Operation
In dieser Periode werden Sie bestimmte elementare Aerobic- und Krafttrainingsaktivitäten in Ihre Übungen einfügen. Konzentrieren Sie sich anschließend auf Ihren Atem und hören Sie auf Ihren Körper an. Erhöhen Sie Ihre Aktivitäten allmählich. Ihr Ziel soll die Erreichung und Erhaltung einer körperlichen Grundfitness sein.
Am Ende dieser Periode wird Ihre regelmäßigen Übungen Ihr bester Freund sein. Sie werden jeden Tag einige Zeit mit Ihren Übungen verbringen wollen und Sie werden sie vermissen, wenn Sie sie eines Tages aus irgendeinem Grund nicht üben können.
Rest Ihres Lebens
Es ist Zeit der Verstärkung; Lassen Sie Ihre Trainingsroutine festwurzeln.
Wie bewahrt man die körperliche Fitness? Wie setzt man sich Ziele für langfristige Fitness?
Einführung in die langfristige Verlaufskontrolle
Etwa 6 Monate nach Ihrer Operation sollen Sie gerüstet mit mehr Selbstvertrauen imstande sein, ein stärkeres Trainingsprogramm fortzusetzen. Sie sollen in der Lage sein, Ihre Ausdauerleistung zu steigern, damit Sie bei jeder Übung mehr erreichen können.
Die größte Gefahr, der Sie in dieser Phase möglicherweise ausgesetzt sind, ist der Rückkehr zu Ihren alten Gewohnheiten. Studien haben gezeigt, dass viele Patienten mit Adipositaschirurgie nach 6 Monaten bis zu 9 Stunden sitzen und ihre tägliche Schrittzahl ist nur etwa 60% der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen täglichen Schrittzahl. Da Sie jetzt etwas abgenommen haben und wissen, dass Sie bestimmte Aktivitäten von jetzt an ausführen können, kann die Speisen, die Sie vor der Operation gegessen haben oder Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zusammengegessen haben, attraktiv erscheinen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, was Sie während Ihrer Reise gelernt haben, und das von Ihrem Gesundheitsteam vorgeschriebene Diät- und Trainingsprogramm zu folgen. Obwohl Sie bis jetzt große Erfolge erzielt haben, haben Sie noch einen langen Weg vor sich, bevor Sie Ihre neuen Verhaltensweisen in lebenslange Gewohnheiten umwandeln.
Erhaltung Ihres Fitnessniveaus
Wenn Sie sich bisher das Programm entschlossen gefolgt haben, bedeutet es, dass Sie bereits ein starkes, auf Ausdauer und Kraft basiertes Trainingsprogramm aufgebaut haben. Herzlichen Glückwunsch! Während der Fortsetzung Ihrer Verlaufskontrolleprogramms, ist es sehr wichtig, dass Sie Wege finden, um Ihre Trainingsroutine zu ändern und sich auf die angenehmsten Aktivitäten zu konzentrieren. So werden Sie langfristig Ihre Motivation bewahren. Sie können auch Gesundheitsmonitore, Schrittzähler oder Trainingsapplikationen verwenden, um Ihre Fortschritte aufzuschreiben und Ihre Trainings spaßhaft zu machen.
Vergessen Sie nicht, Ihre Ausdauer mit aeroben Aktivitäten zu entwickeln, um Ihr neues Körpergewicht aufzubewahren. Krafttraining ist noch immer wichtig. Sie können Ihre Übungen mit freien Gewichten, Gymnastik oder Yogaübungen ergänzen, die Ihnen helfen können, Ihre Kraft weiterzuentwickeln. Cardio-Training, Gruppenübungen oder Intervallübungen wie CrossFit können für diese Phase perfekt sein (wenn Sie keine Herz-Kreislauf-Probleme haben). Bitte vergessen Sie nicht, dass Sie diese Aktivitäten am besten unter der Aufsicht eines professionellen Trainers einführen.
Das Wichtigste in dieser Phase Ihrer Verlaufsperiode ist, dass Ihre Übungen Spaß machen. Nehmen Sie an Tanzkursen teil, schubsen Sie Ihre Kinder auf der Schaukel oder probieren Sie völlig verschiedene Dinge aus. Wenn Sie soziale Aktivitäten bevorzugen, treten Sie einem Wander- oder Ruderklub bei. Wählen Sie einen Sport, an dem auch Ihre ganze Familie teilnehmen kann. Wenn Sie Ihre Lieblingsbeschäftigungen noch nicht finden konnten, können wir uns gemeinsam ein paar Beispiele anschauen.
Einführung in die körperliche Aktivität
Da Ihre bariatrischen Untersuchungen fertig sind und Ihr multidisziplinäres Gesundheitsteam körperliche Aktivitäten erlaubt hat, lassen Sie uns das für Sie empfohlene körperliche Aktivitätsprogramm anschauen.
Vorteile der körperlichen Aktivität
Regelmäßige körperliche Aktivität ist nützlich für Ihren ganzen Körper. Während der Übung benützen Sie die Energie, die aus den verzehrten Nahrungsmitteln kommt. Bewegung fördert Stoffwechselveränderungen in Ihrem Körper. Ihr Herz arbeitet mehr und Ihre Kreislauf- und Atemleistung sowie die Fitness Ihrer Muskulatur entwickeln sich langfristig. Tägliche Bewegung verstärkt Ihre Gelenke und unterstützt eine gesunde Knochendichte.
Außerdem veranlasst Bewegung die Freisetzung von Endorphin, was Depression und Angstzustände lindert und Sie glücklicher und relaxed macht. Bewegung kann auch ausgezeichnete Gelegenheiten zur Sozialisierung anbieten und einen besseren Schlaf unterstützen.
Bewegung macht Spaß!
Glauben Sie es oder nicht, aber Bewegung kann auch Spaß machen. Sobald eine gründliche tägliche Trainingsroutine aufgebaut ist, bemerken die meisten Menschen, dass sie süchtig nach Endorphin, das nach einem befriedigenden Training ausgeschüttet wird und dem Gefühl von „gut und energiegeladen zu sein“ geworden sind. Sobald körperliche Aktivität zur Gewohnheit wird, werden Sie feststellen, dass all Ihre täglichen Aktivitäten einfacher werden, Ihre „enge“ Kleidung beginnt Ihnen zu passen, und Sie gewinnen allmählich mehr Motivation, fitter und gesünder zu sein.
Wann sollen Sie mit dem Training beginnen?
Je früher Sie nach der Operation mit dem Training beginnen, desto leichter erholen Sie sich. Es ist bewiesen, dass regelmäßige körperliche Aktivität ein wichtiger Indikator für die langfristige Bewahrung der Gewichtsabnahme vor und nach der Operation ist.
Anpassung an einen neuen und aktiven Lebensstil
Der Zweck einer Operation besteht darin, Sie für den Rest Ihres Lebens an einem gesunden Lebensstil zu gewöhnen. Das bedeutet, dass Sie mehr Aktivität in Ihren Alltag einbeziehen. Dafür brauchen Sie nicht jeden Tag ins Fitnesscenter zu gehen, obwohl dies auch akzeptabel ist. Sie können länger spazieren gehen, mit Ihren Enkelkindern spielen und dynamischere Aktivitäten versuchen, wie z. B. im Wald spazieren gehen, anstatt auf der Couch zu sitzen und fernzusehen.
Am Anfang mag es schwierig sein, aber sobald Sie Ihrem Leben mehr Aktivitäten einbeziehen, werden Sie sich mehr antrauen, einen aktiveren Lebensstil anzunehmen. Vergessen Sie nicht, dass ein aktiver Lebensstil mit einer gesunden und balancierten Ernährung kombiniert werden soll, um den Gewichtsverlustziel zu erreichen.