Month: October 2022

Categories
Klinik Obezite

KO-E-41

إذا كنت قد عانيت من خسارة كبيرة في الوزن بعد جراحة السمنة، فقد تعاني من الجلد الزائد  في مناطق معينة من جسمك. يختار بعض مرضى جراحة السمنة اللجوء إلى الجراحة الترميمية لإزالة الجلد الزائد.

يستخدم جراحو التجميل تقنيات تحديد خطوط الجسم مثل شد البطن والجسم لإزالة الجلد الزائد بعد جراحة السمنة. أثبتت هذه الإجراءات نجاحها في مساعدة المرضى على تقويم أجسادهم والاستمتاع بالأنشطة اليومية.

يجب على المرضى تلبية متطلبات صحية معينة لكي يكونوا مؤهلين للجراحة التجميلية بعد جراحة السمنة. اسأل طبيب الأسرة أو الجراح إذا كنت مناسبًا لهذه العملية. إذا لم تكن كذلك، فحاول أن تفهم ما يمكنك القيام به لتحسين حالتك الصحية حتى تعتبر مناسبًا للعملية.

المؤهلات اللازمة للجراحة التجميلية

  • حالة صحية عامة جيدة
  • الانتظار 1 سنة على الأقل بعد جراحة علاج البدانة

الانتهاء من عملية فقدان الوزن لمدة 6 أشهر على الأقل

  • لتحقيق نتائج أفضل على المدى القصير والمتوسط والطويل يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم 25 أو أقل
  • أن لا تعاني من نقص الفيتامين / نقص المعادن
  • عدم التدخين لشفاء الندبات بشكل أفضل
  • عدم وجود حمل، يجب أن لا تخططي للحمل في 1 سنة القادمة
  • اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • توقعات واقعية

الإجراءات التي تحتاج إلى تقييم

يمكنك التفكير في إجراء واحد أو أكثر من الإجراءات الترميمية التالية بعد جراحة السمنة اعتمادًا على مقدار الوزن الذي فقدته ومنطقة الجلد الزائد:

  • شد البطن (رأب البطن): شد البطن هو إجراء ترميمي جراحي فعال بعد علاج البدانة لا يزيل الجلد الزائد فحسب، بل يشد أيضًا عضلات البطن، مما يمنح بطنًا مسطحًا ومحيط خصر أنحف. يرجى ملاحظة أن إجراء شد البطن يترك ندبة طويلة وملحوظة في الجزء السفلي من البطن.

 

  • شد الذراع (رأب العضد): تبدأ عملية شد الذراع بشق في الجزء السفلي من العضد. ثم تتم إزالة الجلد الزائد للحصول على مظهر مشدود أكثر وأكثر صلابة. يرجى ملاحظة أنه سيكون هناك ندبة طويلة وبارزة من الجزء العلوي من ذراعك إلى الجزء السفلي. 

 

  • رفع المؤخرة (المؤخرة البرازيلية): منطقة الأرداف هي واحدة من أكثر المناطق شيوعًا التي تتطلب عملية تشكيل الجسم بعد عملية التخسيس. يقوم جراح التجميل برفع وإعادة تشكيل هذا الجزء من الجسم لخلق خطوط أكثر سلاسة ومشدودة أكثر.

 

  • رفع الثدي: نظرًا لأن الثدي يتكون بشكل أساسي من الأنسجة الدهنية، يمكن أن يتأثر مظهره بشكل كبير بعد فقدان الوزن. تكبير الثدي ورفع الثدي هما إجراءان لتحديد خطوط الجسم يساعدان على استعادة حجم الثدي الطبيعي ورفع خط الصدر بعد فقدان الوزن.

 

  • جراحة رفع الفخذ: يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة في الجلد في منطقة الفخذ بعد جراحة السمنة. جراحة رفع الفخذ يمكن أن تفيدهم. هناك أنواع مختلفة من جراحة شد الفخذ. الفرق بينها هو نوع الشق الذي يقوم به الجراح:
    • شد الفخذ العمودي: يبدأ الشق من منطقة الفخذ ويمتد إلى الجانب الداخلي للركبة. تتم إزالة قطعة من الجلد من داخل الفخذ. تكون اَثار الجروح مرئية بعد الشفاء.
    • رفع منطقة الفخذ الداخلية: وهي جراحة شد الفخذ الأكثر شيوعًا. هذا النوع من الجراحة مثالي للأشخاص الذين يعانون من مستويات معتدلة من الدهون والجلد الزائد في منطقة الفخذ الداخلية. يتم إجراء شق في المنطقة الأربية ويتم رفع الجلد وشده.
    • رفع منطقة الفخذ الخارجية: يتم إنشاء شق من منطقة الورك إلى المنطقة الأربية للفخذ.
    • جراحة شد الفخذ الحلزونية: هذا إجراء جديد لشد الفخذ يعيد تشكيل منطقة الفخذ الخلفية والأمامية والخارجية والداخلية. يبدأ الشق أسفل الأرداف مباشرة ويمتد إلى ثنية المنطقة الأربية. عادة ما يتم إجراء هذه الجراحة لدى الأشخاص الذين يحتاجون إلى إزالة كمية كبيرة من الجلد والدهون من المنطقة ذات الصلة.

الكثير من الأشخاص يريدون معرفة ما إذا كان التأمين الصحي أو نظام الصحة العامة يغطي إجراءات الجراحة الترميمية. يتم تغطية بعض العمليات الجراحية بالتأمين، بينما لا يتم تغطية البعض الآخر.

Categories
Klinik Obezite

KO-E-43

 إدارة الألم

قد تشعر بالألم في موقع الشق أو بسبب وضعية جسمك أثناء الجراحة. قد يعاني بعض المرضى أيضا من آلام في الرقبة والكتف بعد تنظير البطن. راحتك مهمة جدًا بالنسبة لفريق الرعاية الصحية الخاص بك.

على الرغم من أنه قد تشعر ببعض الانزعاج بعد كل عملية جراحية، إلا أنه يجب إبقاء ألمك تحت السيطرة من أجل عملية الشفاء. عندما تشعر بالارتياح، يمكنك أداء أنشطة مثل المشي والتنفس العميق والسعال بشكل أفضل. كل هذه النقاط مهمة جدًا بالنسبة لك للتعافي في أسرع وقت ممكن.

إليك بعض النصائح لمساعدتك على الشعور براحة أكبر

Ø      إذا كنت تعاني من الألم وخاصة إذا كان يمنعك من الحركة والتنفس بعمق والشعور بالراحة بشكل عام، فأخبر الممرضات والأطباء بذلك.

Ø      كل شخص مختلف؛ لذلك عليك دائمًا إبلاغ الممرضات بما تشعر به. هذا سيُسهّل على الممرضات مساعدتك.

Ø      خطط مسبقا للألم؛ إذا كنت مرتاحًا عند الاستلقاء، قد لا تزال بحاجة إلى مسكنات للألم للاستيقاظ والمشي.

Ø      كن متقدما بخطوة على الألم. لا تنتظر حتى يصل الألم إلى أعلى مستوى. تعمل أدوية الألم بشكل أفضل عند استخدامها لمنع الألم.

Ø      يكون خطر الإدمان على أدوية الألم منخفضًا جدا عند استخدامها لغرض طبي محدد، مثل الجراحة.
Categories
Klinik Obezite

KO-E-47 جراحة السمنة والحمل

 جراحة السمنة والحمل

يمكن لجراحة السمنة أن تؤثر إيجابيًا على حالة الخصوبة لديك. أثبتت العديد من الدراسات أن النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة مرتبطة بالسمنة والآتي خضعن لعملية جراحية قد بدأن في الإباضة بانتظام لأول مرة منذ سنوات. ومع ذلك، من المهم الانتظار لمدة 12 شهرًا على الأقل بعد الجراحة والتأكد من توازن التمثيل الغذائي لديك قبل الحمل.

يُعتبر الحمل بعد 12-24 شهرًا من جراحة السمنة اَمنًا

بعد الجراحة، يمر جسمك بمجموعة من التغيرات التي يحتمل أن تكون مرهقة كما يخضع أيضًا لتغيير جِدّي في النظام الغذائي، يمكن أن يؤثر ذلك سلبيًا على نمو الجنين. يوصي الأطباء النساء بتجنب الحمل لمدة 12-24 شهرا بعد الجراحة لحمايتك أنت وطفلك من نقص غذائي محتمل.

إذا أصبحت حاملاً

إذا كنت تخططين للحمل بعد استقرار وزنك بعد الجراحة، يوصى بشدة بالبقاء تحت إشراف فريق متعدد التخصصات. من المهم جدا أن تتناولي المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن وأن تتم مراقبتك بانتظام من قبل أخصائي من حيث النواقص. بالإضافة إلى التقييم الدقيق للشكاوى المعدية المعوية وتقديم المشورة المناسبة، من الضروري أيضا اتباع نهج مختلف للمرض المصابين لمرضى السكري.

 

Categories
Klinik Obezite

KO-E-67-انقطاع النفس النومي 

 انقطاع النفس النومي 

انقطاع النفس الانسدادي النومي، أو انقطاع النفس النومي لفترة قصيرة، هو اضطراب النوم يتوقف فيه التنفس لفترة وجيزة وبشكل متكرر أثناء النوم. يشير “انقطاع النفس” إلى توقف التنفس الذي يستمر عشر ثوان على الأقل. يحدث عندما تكون عضلات الجزء الخلفي من الحلق غير قادرة على إبقاء مجرى الهواء مفتوحا في ن على الرغم من جهد التنفس.

يمكن أن يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في النوم المتقطع وانخفاض مستويات الأكسجين. عندما يترافق النوم المتقطع مع نقص الأكسجين لدى الأشخاص الذي يعانون من انقطاع النفس النومي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب واضطرابات المزاج والذاكرة. كما أن انقطاع التنفس أثناء النوم يزيد من مخاطر القيادة المشتتة إدراكيًا.

 

يتميز انقطاع النفس النومي بنوعين من انقطاع التنفس:

  • انقطاع النفس: ارتخاء العضلات والأنسجة الرخوة في الحلق وتعطّل مجرى الهواء مما يؤدى إلى انسداد تام؛ عندما يتم منع تدفق الهواء لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر، يُسمى ذلك بانقطاع النفس
  • ضعف التنفس: انسداد جزئي لمجرى الهواء مما يقلل تدفق الهواء بأكثر من 50٪ لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر.

السمنة وانقطاع النفس النومي

تشير الإحصاء إلى أن 80 ٪ من الأشخاص المصابين بالسمنة، وخاصة الرجال، يعانون من توقف التنفس أثناء النوم. ومع ذلك، فإن الملايين من الناس لا يدركون هذه الحالة ويخطئون في تفسير أعراضها.

وقد أجريت أبحاث لدراسة آثار جراحة لعلاج البدانة على شدة توقف التنفس أثناء النوم. أظهر المرضى الذين في قائمة الانتظار لإجراء جراحة السمنة ميلاً للإصابة بانقطاع النفس النومي الحاد كل ساعة. بعد عام واحد من العملية الناجحة، انخفضت قيم مؤشر الانسداد الشديد للمرضى إلى المستوى

Categories
Klinik Obezite

KO-E-57

مقدمة في السمنة

خيارات العلاج الجراحي للسمنة 

سواء ما إذا كان معترفًا بها عامل خطر يؤدي لأمراض أخرى (منظمة الصحة العالمية) أو كمرض (الاتحاد العالمي للسمنة)، تُعتبر السمنة مشكلة صحية خطيرة لكل من الأفراد الذين يتضرّرون منها والمجتمع. تعرف السمنة بأنها كتلة الدهون الزائدة، التي تؤثر سلبًا على الصحة والحياة الاجتماعية والنفسية للناس.

سنة 2016، كان 39 ٪ من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر يعانون من زيادة الوزن، وكان 13 ٪ منهم يندرج ضمن فئة السمنة. قريبًا، سيتم اعتبار أن حوالي 50 ٪ من المواطنين الأمريكيين يعانون من السمنة المفرطة.

مؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر بسيط نسبة الوزن إلى الطول الذي يستخدم على نطاق واسع لتصنيف زيادة الوزن والسمنة لدى البالغين. يتم حسابه بقسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالأمتار (كغ/م 2). يوفر المقياس الأكثر فائدة للوزن الزائد والسمنة للسكان، وهو يُحسب بنفس الطريقة للبالغين من جميع الأجناس والأعمار.

يُعتبر الشخص بدينًا عندما تكون قيم مؤشر كتلة الجسم فوق 30. مع زيادة مؤشر كتلة الجسم، تزداد شدة السمنة أيضًا.  يمكن اعتبار الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 35 والذين يعانون من أمراض مرتبطة بالسمنة أو الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 40 في جراحة علاج البدانة.

هناك حل جراحي يسمى جراحة السمنة لحالات السمنة المفرطة. ويمكن تطبيقها على الأشخاص الذين يستوفون المعايير التالية:

  • أن يكون قيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 30 وما فوق، أو قيمة مؤشر كتلة الجسم من 35، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم 35 مع المضاعفات المرتبطة به مثل مرض السكري من النوع 2
  • أن تكون بين 18 إلى 60 سنة
  • ألا يكون الشخص يُعاني من اضطرابات نفسية خطيرة بالنسبة للجراحة
  • ألا يحمل مخاطر جراحية محددة

لن يتم اللجوء إلى جراحة السمنة إلا إذا حاول الشخص وفشل في إنقاص الوزن باستخدام علاج طبي خاص (مراقبة النظام الغذائي والنشاط البدني والعلاج النفسي) لعدة أشهر. يتم اتخاذ قرار بشأن الجراحة نتيجة للمفاوضات بين المريض والطبيب الذي سيُطبق الجراحة، الجراح، طبيب الغدد الصماء، أخصائي التغذية وأخصائي الأمراض النفسية أو الطبيب النفسي.

أهداف فقدان الوزن

الهدف من علاج السمنة هو تحقيق وزن صحي والحفاظ على هذا الوزن. قد تحتاج إلى العمل مع فريق من المهنيين الصحيين، بما في ذلك اختصاصي تغذية أو طبيب نفساني أو أخصائي السمنة، لمساعدتك على فهم عادات الأكل والنشاط لديك وإجراء تغييرات على هذه العادات.

لا تضمن جراحة السمنة قدرًا معينًا من فقدان الوزن. الجراحة هي المحفز لفقدان الوزن، في حين أن تحقيق أهداف إنقاص الوزن هو عملية تتعلّق بالمريض بصفة خاصة. يعتمد النجاح على الدافع الشخصي وتغيير السلوك الفعال.

 

Categories
Klinik Obezite

KO-E-22

الأكل الصحي بعد الجراحة الأسئلة الشائعة

ما هي مكملات الفيتامينات والمعادن التي يجب أن أتناولها بعد جراحة التخسيس؟ 

الفيتامينات المتعدّدة وفيتامين د مع الكالسيوم ومكملات الحديد و/أو فيتامين ب 12 في معظم الحالات. في بعض الأحيان يضاف فيتامين أ أيضا إلى النظام، اعتمادا على درجة سوء امتصاص بعد العملية. ينصح بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات القابلة للمضغ، على الأقل في الفترة الأولى بعد الجراحة.  تأكد من عدم استخدام الفيتامينات المتعددة المخصصة للأطفال، بل فيتامين مناسب للبالغين. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كان فيتامين أ مناسبًا لك.

كم من البروتين أحتاج يوميًا؟ 

بالنسبة لمعظم المرضى، يوصى باستخدام 60-80 غرام يوميًا؛ ومع ذلك بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون هناك حاجة إلى المزيد من البروتين اعتمادا على استجابتهم للجراحة أو نوع الجراحة. يمكن أن يمدك اختصاصي التغذية بمعلومات أكثر تفصيلاً.

كيف يجب أن أتناول البروتين؟ ماذا يمكنني أن أفعل إذا كنت أكل اتباع نظام غذائي نباتي؟ 

اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والفاصوليا هي مصادر شائعة للبروتين بين الأطعمة اليومية. مستخلصات البروتين من فول الصويا والأرز البني ومصل اللبن هي بدائل اللحوم التي يستخدمها النباتيون وتباع على نطاق واسع في محلات التسوق. يمكن أن تقدم مخفوقات البروتين السائل أو ألواح البروتين حلول إضافية لتلبية احتياجاتك من البروتين. يمكن لأخصائي التغذية الخاص بك تقديم معلومات إضافية حول مصادر البروتين.

قد يكون من المفيد حساب تناولك اليومي للبروتين للتأكد من أن كمية البروتين لديك ليست منخفضة. عندما تصبح قادرًا على تحمل المزيد من الأطعمة العادية، ستتمكن من تلبية احتياجاتك من البروتين بشكل أكبر في الوجبات العادية وستقل حاجتك إلى استخدام المكملات الغذائية.

هل أحتاج إلى الابتعاد عن الكافيين بعد جراحة السمنة؟

ثبت أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين جيدة مثل المشروبات الأخرى عندما يتعلق الأمر بتلبية احتياجاتك من الماء. ومع ذلك، من الجيد تجنب الكافيين في أول 30 يوم الذي يلي الجراحة بينما لا تزال معدتك حساسة للغاية. بعد ذلك، يمكنك استشارة الجراح أو اختصاصي التغذية حول تناول الكافيين. تذكر أن الكافيين عادة ما يكون في المشروبات السكرية عالية السعرات الحرارية، لذا تأكد من اتخاذ خيارات موفقة للمشروبات.

لماذا يعتبر تناول السوائل مهمًا؟ 

يحدث الجفاف عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من السوائل ليعمل على النحو الأمثل. احتفظ بزجاجة ماء معك طوال اليوم، حتى عندما لا تكون في المنزل؛ ذكر نفسك بشرب الماء حتى عندما لا تشعر بالعطش.

اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل هو هدف يومي جيد. إذا كان لون البول فاتحًا وكنت تتبول عدة مرات في اليوم، فأنت تحصل على كمية كافية من السوائل. تشمل أعراض الجفاف العطش، والصداع، والبراز الصلب، والدوخة عند الجلوس أو الوقوف، أو بول داكن اللون. إذا كنت لا تستطيع استهلاك ما يكفي من السوائل لتلبية احتياجاتك من الماء، يجب عليك الاتصال بالجراح.

ماذا يحدث إذا لم أحصل على ما يكفي من البروتين بعد الجراحة؟

يحتاج الجسم إلى بروتين إضافي خلال فترة فقدان الوزن السريع للحفاظ على كتلة العضلات. إذا كنت لا توفر ما يكفي من البروتين عند تطبيقك لنظام الغذائي، فسيستمد جسمك حاجته من البروتين من عضلاتك وقد تصاب بالضعف والوهن بعد ذلك. البروتين ضروري أيضا لاستمرارية التمثيل الغذائي الخاص بك.

أخرى

جراحة السمنة هي تدخل جسدي كبير. عندما تعود إلى المنزل بعد الجراحة، عليك أن تعتني بنفسك بشكل خاص وأن تتبع بعض القواعد الصارمة. فيما يلي الأسئلة المتداولة التي تحتاج إلى معرفتها أثناء عملية العودة إلى المنزل بعد الجراحة.

أسئلة وأجوبة حول الأعراض والاحتياطات

هل سيتساقط شعري؟

في مرحلة فقدان الوزن السريع، يكون تناول السعرات الحرارية أقل بكثير من احتياجات كما يكون تناول البروتين منخفض جدًا. قد تعاني أيضا من نقص معين في الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد أو الزنك أو فيتامين ب. يتفاعل جسمك مع حالة النقص هذه بطرق مختلفة، ويعتبر ترقق الشعر أو تساقطه من الآثار الجانبية الشائعة. هذا التأثير الجانبي، وهو مؤقت،  يزول تلقائيا عند توازن التغذية والوزن. يحدث تساقط الشعر بعد 3 إلى 9 أشهر من الجراحة. لا تقلق. يمكنك الحد من تساقط الشعر عن طريق تناول مكملات الفيتامينات المتعددة كل يوم واستهلاك ما لا يقل عن 60 غرام من البروتين يوميًا.

 

لماذا يجب علىّ التوقف عن التدخين أو استخدام التبغ بعد الجراحة؟

تدخين السجائر أو السجائر الإلكترونية أو مضغ التبغ يقلل من تدفق الدم إلى أنسجة الجسم ويؤخر الشفاء. علاوة على ذلك، يزيد التدخين من خطر الإصابة بقرحة المعدة، ويلحق الأضرار بكل عضو في الجسم، وهو مرتبط بجلطات الدم، والقرح الهامشية بعد المجازة المعدية، والسكتة الدماغية، والعديد من الأمراض الأخرى. حاول ألا تدخن بعد الجراحة. نأمل أن تكون هذه فرصة لك للإقلاع عن عادة التدخين تمامًا.

 

هل يمكنني الحمل بعد الجراحة؟

بعد استقرار عملية إنقاص الوزن، يمكنك البدء في التخطيط للحمل؛ ومع ذلك، فمن الضروري ألا تحملي في أول 12-24 شهرًا بعد الجراحة. (اتبعي توصيات عيادتك.) هذا من أجل حماية صحتك ومن أجل سلامتك أنت وطفلك. عند البدء في التخطيط للحمل، قومي بالخضوع لفحوصات طبية لمعرفة مستويات الفيتامينات والمعادن لديك وتعلمي كيفية التحسين من تناولك للعناصر الغذائية.

كيف يجب أن أتصرف بشأن النشاط الجنسي بعد الجراحة؟

يمكنك البدء في النشاط الجنسي بحذر بعد العملية الجراحية بأسبوعين 2. خلال هذه المرحلة، من الضروري حماية منطقة البطن وعدم تعريضها للضغط المفرط

Categories
Klinik Obezite

KO-E-18

الأكل العاطفي

 الأكل العاطفي هو ميل الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة إلى التعامل مع المشاعر المجهدة والصعبة عن طريق تناول الطعام، حتى عندما لا يعانون من الجوع الجسدي.

في بعض الأحيان، ليس من السيئ استخدام الطعام كوجبة خفيفة أو مكافأة أو احتفال منشط. ولكن إذا أصبح فعل الأكل آلية التأقلم العاطفية الأساسية (إذا كان الدافع الأول هو فتح الثلاجة عندما تشعر بالتوتر والحزن والغضب والوحدة والإرهاق والملل)، فإنك تتعثر في دورة غير صحية لا يتم فيها معالجة المشاعر أو المشكلة الحقيقية.

إيجاد طرق مختلفة للرضا الداخلي

لا يمكن ملء الجوع العاطفي بالطعام. قد يكون تناول الطعام جيدًا في الوقت الحالي، لكن المشاعر التي تثير فعل الأكل لا تزال موجودة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تشعر أنك أسوأ من ذي قبل بسبب السعرات الحرارية غير الضرورية التي تستهلكها.

إذا كنت لا تعرف كيفية إدارة عواطفك بطريقة لا تتضمن تناول الطعام، فلن تتمكن من التحكم في عاداتك الغذائية لفترة طويلة. غالبا ما تفشل الحميات الغذائية لأنها تقدم نصائح غذائية منطقية لا تفيد إلا إذا كنت تتحكم بوعي في عاداتك الغذائية. لن تُجدي الحميات الغذائية نفعًا عندما تتولى العواطف العملية وتكون النتيجة الفورية مرغوبة عن طريق تناول الطعام.

بدائل للأكل العاطفي

لمنع ولتجنب الأكل العاطفي، تحتاج إلى إيجاد طرق أخرى لإشباع مشاعرك. كبديل للأكل العاطفي، يمكن اقتراح ما يلي:

إذا كنت تشعر بالإحباط أو بالوحدة: ابحث عن شخص يجعلك دائمًا تشعر بتحسن، أو العب مع كلبك أو قطتك، أو انظر إلى صورتك أو تذكارك المفضل.

إذا كنت قلقًا: تخلص من طاقتك السلبية عن طريق الرقص على أغنيتك المفضلة، أو الضغط على كرة الإجهاد، أو الذهاب في نزهة سريعة.

إذا كنت متعبًا جدًا: دلل نفسك بكوب ساخن من الشاي أو استحم أو أشعل الشموع المعطرة أو لف نفسك ببطانية دافئة.

إذا كنت تشعر بالضجر: اقرأ كتابا لطيفًا، أو شاهد عرضًا كوميديًا، أو تجول في الهواء الطلق، أو قم بنشاط تستمتع به (الأعمال الخشبية، أو العزف على الجيتار، أو لعب كرة السلة، أو الرسم، إلخ.).

إذا كنت غير قادر على التعامل مع الأكل العاطفي على الرغم من القيام بهذه الأشياء، فأنت الآن بحاجة إلى الحصول على الدعم من قبل اخصائي محترف، يمكنك تحديد موعد مع طبيب نفساني لدينا عن طريق الاتصال بعيادتنا.

ما هو اضطراب الأكل؟

اضطرابات الأكل هي أمراض تتميز بعادات الأكل غير المنتظمة والضيق الشديد أو القلق بشأن شكل الجسم. غالبا ما تترافق اضطرابات الأكل مع أمراض أخرى، مثل القلق المرضي أو تعاطي المخدرات أو الاكتئاب.

بعض اضطرابات الأكل;

 الأكل العاطفي

 اضطراب نهم الطعام

 متلازمة الأكل الليلي

 البوليميا (الشره المرضي العصبي)

 فقدان الشهية العصبي (رفض تناول الطعام خوفًا من زيادة الوزن)

الأكل العاطفي واضطرابات الأكل

الفرق الرئيسي بين الأكل العاطفي والإفراط في تناول الطعام هو كمية الطعام المُستهلكة. على الرغم من أن التحكم في الرغبة في تناول الطعام يمثل مشكلة في كلتا الحالتين، إلا أن الأكل العاطفي ينطوي على استهلاك كميات معتدلة إلى كبيرة من الطعام، في حين أن اضطراب الأكل يمكن أن ينطوي على تناول كميات قليلة جدًا أو كبيرة جدًا.

قد يكون فعل الأكل العاطفي هو العرض الوحيد، أو قد يكون أحد أعراض اضطراب الأكل، مثل البوليميا (الشره المرضي العصبي) أو الشراهة عند تناول الطعام، أو مرض عاطفي آخر، مثل الاكتئاب.

 

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الأكل العاطفي أو اضطرابات أخرى مذكورة، فيجب عليك طلب الدعم النفسي حتى تتمكن من فقدان الوزن بشكل دائم

Categories
Klinik Obezite

KO-E-02

 مقدمة لتغيير السلوك

تصميمك التحفيزي

جراحة السمنة هي مجرد بداية رحلة فقدان الوزن. لتحقيق فقدان الوزن المستدام، تحتاج إلى الالتزام بالتغييرات السلوكية على المدى الطويل. هذا، يُعتبر جزء صعب من متابعتك بعد الجراحة وقد تواجه صعوبات في البداية.  ومع ذلك، بمرور الوقت، عندما تبدأ في فقدان الوزن والاستمتاع بعاداتك الجديدة، ستجد أنك لا تريد العودة إلى نمط حياتك غير الصحي.

كجزء من عملية المتابعة بعد العملية الجراحية، ستحتاج إلى الحفاظ على ما يلي بثبات:

  • أسلوب حياة نشط وصحي
  • اتخاذ الخيارات الغذائية المناسبة واعتماد عادات الأكل الموصى بها
  • الامتثال لمتطلبات المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن الموصى بها من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية الخاصة بك
  • دمج النشاط البدني وممارسة الرياضة في روتينك
  • متابعة العملية الخاصة بك مع طبيبك بما يتماشى مع التعليمات المقدمة
Categories
Klinik Obezite

إشعار خصوصية لمراقبة المرضىعن بعد

إشعار خصوصية

لمراقبة المرضىعن بعد

خصوصية عن بعدالمرضى لمراقبة

نودّ اعلامك عن حلّ Maela للمراقبة عن بعد ، وهو حلّ طرحته شركة Medtronic (يشار إليها فيما بعد ب “الخدمات”). هذه الخدمات متوفّرة للمرضى الذين أُرسلوا الى منازلهم أو لا يمكنهم زيارة المستشفى وما زالوا بحاجة الى الابلاغ عن أعراضهم لفريق الرعاية في المستشفى للمراقبة عن بعد.

هذه الوثيقة تزوّدك بجميع المعلومات عن كيفية استخدام الخدمات لبياناتك الشخصية، فمن الضروري قراءة المحتوى وفهمه قبل التوقيع.

على المستشفى الحصول على موافقتك المطلقة لاستخدام بياناتك الشخصية (ومن ضمنها بياناتك الصحية) من اجل تقديم الخدمات.

ان كان لديك أي أسئلة أو تساؤلات حول هذه الاستمارة او الخدمات، أو في حال لم تخضع للتمرينبعد ، الرجاء استشارة طبيبك لتزويدك بالمزيد من المعلومات قبل التوقيع.

وصف الخدمات

الخدمات تحتوي على الأجزاء التالية:

  • تسجيل المريض(ة): سوف يتم تسجيلك في حل Maela من قبل المستشفى الخاص بك وستنشئ لك حسابك الشخصي.
  • عملية المتابعة المنزلية عن بعد: سوف يصلك SMS على هاتفك الذكي يحتوي على روابط موثوقة. عند الضغط على الرابط، ستُفتح استمارة موثوقة مؤقتة على متصفح هاتفك الذكي.عليك ملء الاستمارة وارسالها. قد يزوّدك فريق الرعاية في المستشفى بالتعليمات اللازمة لتعبئة هذه الاستمارات. المعلومات التي تشاركها من خلال هذه الطريقة سوف يتم حفظها في نظامٍ CLOUD للمعلومات.
  • مراقبة فريق الرعاية في المستشفى لحالتك: سيراقب فريق الرعاية في مشفاك المعلومات التي تقدّمت بها من خلال هذه الاستمارات وسيتّصل بك ان دعت الحاجة. اذن الدخول سوف يكون متاحاً فقط للمستخدمين الذين يملكون تسجيل دخول موثوق (محميّ بكلمة سرّ).

سيتم جمع معلومات كافة المرضى من اجل تحليل البيانات.

بياناتك الشخصية

في الاتحاد الاوروبي، جمع، وتحليل، ومقايضة البيانات الشخصية مُحكم بقوانين ومعايير حماية البيانات المعمول بها ومن ضمنها “اللائحة العامة لحماية البيانات” (General Data Protection Regulation(GDPR)). وهذا ينطبق على استخدام بياناتك الشخصية لأجل المراقبة عن بعد كما هو مذكور في هذه الموافقة المسبقة، من قِبل مشفاك وطبيبك كمتحكم بالبيانات، ومن قِبل المتلقين كمعالجين للبيانات وهم المذكورين لاحقاً في هذه الموافقة المسبقة.

يتم استخدام معلوماتك (معالجة البيانات) فقط اذا انت اعطيت الموافقة على ذلك. في حال لم تعطِ الموافقة، لن يتم ادخالك في نظام المراقبة عن بعد ولن يتم الوصول إلى بياناتك واستخدامها لأي من الأغراض الموضحة في هذا المستند.

إذا وافقت على الخدمات ، فيمكنك سحب موافقتك في أي وقت دون إبداء سبب لتغيير رأيك. يرجى الاتصال بطبيبك إذا كنت ترغب في سحب موافقتك.

سيتم جمع البيانات التالية عنك:

  • اسم المريض الكامل
  • رقم الهاتف
  • هوية المريض أو رقم السجل الطبي
  • البيانات الطبية التي تقدمها أنت كمستخدم وفريق الرعاية الخاص بك وفقًا لبروتوكول الرعاية الديجيتال (digital care protocol) في المستشفى
  • بيانات اختيارية (الجنس ، تاريخ الميلاد ، إلخ) كما يحددها طبيبك

لأغراض الخدمات ، يعتبر  مسشفاك المتحكم في البيانات. من أجل توفير الخدمات ، سيتم السماح لشركة Medtronic وشركاتها الخارجية المدرجة في الفقرتين أ) و ب) أدناه (“المستلمون”) كمعالجين للبيانات ،بالوصول إلى بياناتك الشخصية ومعالجتها من أجل تنفيذ الخدمات. لن تستخدم هذهالشركات  معلوماتك الشخصية بخلاف الأغراض المذكورة. لن تُنقل بياناتك الشخصية خارج الاتحاد الأوروبي.

 يصف ما يلي بالتفصيل الطريقة التي ستدخل بها الشركات الخارجية ، غير المستشفى ، بياناتك الشخصية ومعالجتها لتنفيذ الخدمات.

  • شركة Medtronic وهي شركة تعمل بشكل رئيسي في استيراد وتخزين وتوزيع وبيع الأجهزة الطبية والمنتجات ذات الصلة ، وهي الشركة التي ستقدم أيضًا الخدمات. Medtronic (1) تقدم الخدمات ، (2) ستساعد بالدرجة الأولى في حل أي مشكلة أو حادثة تتعلق بالخدمات ، (3) قد تحلل أداء الخدمات من أجل تحسينها.
  • Maela هو معالج فرعي لشركة Medtronic. إلى جانب الشركات الاخرى المعتمدة، هو مسؤول عن (1) استضافة حل Maela والبيانات (2) توفير الدعم والصيانة لحل Maela و(3) اتخاذ جميع التدابيرالامنية التقنية والتنظيمية المناسبة لضمان مستوى مناسب من أمن البيانات الشخصية المعالجة ؛ وقد يشمل هذا: الاسم المستعار وإخفاء الهوية والتشفير.

استخدام البيانات الشخصية

ستتم معالجة بياناتك الشخصية فقط لأغراض المراقبة عن بُعد الموضّحة في هذه الموافقة المسبقة ، وكذلك لأغراض علاجك الطبي ، والتي لا تغطيها هذه الموافقة المسبقة. يرجى استشارة طبيبك إذا كنت ترغب في فهم كيفية معالجة المستشفى لبياناتك الشخصية لأغراض توفير الرعاية الطبية.

يجوز للطبيب والمستشفى جمع ومعالجة بياناتك الشخصية باستخدام الخدمات للأغراض التالية:

  • إتاحة البيانات الشخصية لطبيبك والأشخاص الآخرين المصرح لهم من قبل المستشفى من خلال حل Maela
  • تقييم وضمان أداء حل Maela
  • لأية أغراض أخرى مطلوبة للامتثال للقوانين المعمول بها أو أوامرالمحكمة أوالمعايير.

لن تتم معالجة بياناتك الشخصية إلا بناءً على موافقتك الصريحة وللأغراض المذكورة أعلاه.

إن استخدامك للخدمات سيمكّن البحث من قِبل المستشفى والذي يمكن أن يؤثر على صحتك ويحسّنها (إذا تم تقديم الموافقة). قد تؤثر هذه النتائج أيضًا على مصالح الصحة العامة المتعلقة ببروتوكول الرعاية الديجيتال (digital care protocol)الخاص بك .

أمن البيانات

ستتم معالجة بياناتك الشخصية بطريقة تضمن الأمان المناسب ، بما في ذلك الحماية من المعالجة غير المصرح بها أو غير القانونية والخسارة العرضية أو التلف أو التلف العرضي وذلك باستخدام الإجراءات الفنية أو التنظيمية المناسبة.

يستخدم حل Maela التشفير لتأمين بياناتك أثناء نقلها. سيتم أيضًا تخزين بياناتك وتشفيرها بشكل آمن في حالة الراحة لمنع الوصول غير المصرح به.

أنت تظل مسؤولاً عن تأمينحماية  الوصول إلى هاتفك.

الاحتفاظ ببياناتك

لا يقوم المستشفى بتخزين البيانات الشخصية لفترة أطول مما هو ضروري للأغراض المذكورة أعلاه ما لم يُطلب قانونًا خلاف ذلك. يتم تخزين بياناتك الشخصية وصيانتها في مكانين (2):

  • حل Maela ، لغرض تقديم الخدمات والسماح للمستشفى بالوصول إلى نسخة من البيانات لأغراض التزام الأرشفة وأغراض البحث. سيتم الاحتفاظ ببيانات الصحة الشخصية المخزنة في حل Maela حتى تتوقف المستشفى عن استخدام الخدمات. بعد ذلك ، سيتم حذف بياناتك من الحل.
  • مركز بيانات تحليلات Maela: يمكن استخدام البيانات الشخصية غير المحددة من الخدمات فيمركز بيانات التحليلات والاحتفاظ بها نيابة عن المستشفى لتزويد طبيبك بالقدرة على تحليل نشاطات الرعاية الخاصة به  فيما يتعلق برعايتك والتقدم الناتج عن النشاطات المتضمنة  عبر الخدمات. قد تؤثر هذه النتائج أيضًا على مصالح الصحة العامة المتعلقة ببروتوكول الرعاية الديجيتال (digital care protocol)الخاص بك .

حقوق الخصوصية الخاصة بك

قد يحق لك الوصول إلى بياناتك الشخصية وتصحيحها ومحوها وتقييدها و/أو الحصول على مزيد من المعلومات حول معالجة بياناتك الشخصية والضمانات المعمول بها. يحق لك تقديم شكوى إلى السلطة الإشرافية المختصة. يمكنك ممارسة حقوقك عن طريق إرسال خطاب موقع أو رسالة بريد إلكتروني إلى جهة اتصال Maela في المستشفى وطلب التحدث إلى مسؤول خصوصية البيانات. سنساعدك في أي طلبات أو مخاوف قد تكون لديك تتعلق بالخصوصية.

Categories
Klinik Obezite

الاستخدام

الاستخدام