Mi viaje de pérdida de peso: Mis responsabilidades
La cirugía para adelgazar es el primer paso
La cirugía de pérdida de peso para pacientes bariátricos es solo uno de los primeros pasos para estar saludable durante toda la vida. Un estilo de vida más saludable y una gran pérdida de peso dependen de qué tan bien cumpla con el programa de seguimiento en los meses y años venideros.
Tómese el tiempo para alcanzar su objetivo
Para lograr una pérdida de peso saludable y sostenible con la cirugía bariátrica, debe:
- Adherirse a un estilo de vida activo y saludable incorporando actividad física y ejercicio en su rutina.
- Discuta su historial de salud, preguntas o inquietudes con su equipo de atención médica de manera abierta y honesta. Infórmese todo lo posible sobre la cirugía antes de tomar una decisión.
- Infórmese sobre la elección de alimentos apropiados y tome suplementos nutricionales, vitamínicos y minerales según lo recomendado por los profesionales de la salud. La aplicación Get Ready le ayudará a lograrlo.
- Considere buscar apoyo psicológico, ya que puede ayudarlo a mantener un estilo de vida más saludable y los cambios de comportamiento necesarios.
Tu determinación
Cuando decide someterse a una cirugía bariátrica, también acepta los cambios de estilo de vida que se indican a continuación:
Cambios en la forma de alimentarse: Después de la cirugía bariátrica, su dieta progresará gradualmente desde líquidos hasta comidas pequeñas. Deberá tomar suplementos simples de vitaminas y minerales diariamente por el resto de su vida.
Ejercicios: Es muy importante incluir actividad física en su vida diaria para maximizar y mantener la pérdida de peso antes y después de la cirugía. Un programa de ejercicios de rutina es la clave del éxito a largo plazo.
Después de la cirugía, debe seguir la dieta, la ingesta de vitaminas y minerales, la actividad física y otras recomendaciones dadas por el equipo de atención médica. El cumplimiento estricto del programa de seguimiento le garantizará una vida de éxito.
