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KO- E-65-Compatibilidad con micronutrientes minerales farmacéuticos

Fármacos después de la cirugía

Fármacos antirreflujo

Después de la cirugía, su equipo de atención médica le recetará fármacos antirreflujo durante al menos 3 meses. Estos fármacos promueven una cicatrización óptima, previenen el reflujo gástrico y previenen las úlceras anastomóticas si ha tenido un bypass gástrico. Después de 3 meses, su equipo de atención médica evaluará si debe continuar tomando estos fármacos en función de sus síntomas y el procedimiento al que se haya sometido.

Prevención de los cálculos biliares;

Si aún tiene vesícula biliar, su equipo de atención médica puede recetarle ácido ursodesoxicólico durante 6 meses para prevenir la formación de cálculos biliares.

Si usted tiene diabetes

Dado que no comerás mucho en los días posteriores a la cirugía, tu tratamiento de la diabetes se adaptará a tu valor de glucosa capilar. Por lo general, las dosis de insulina se reducen al menos a la mitad y los fármacos orales se toman solo cuando es necesario. Manténgase en contacto con su especialista en diabetes durante su período de seguimiento para determinar cómo se debe adaptar el tratamiento de la diabetes a largo plazo.

Si está tomando diuréticos

Si tomaba diuréticos antes de la cirugía, debe evitar estos fármacos ya que consumirá mucho menos líquido después de la cirugía y su riesgo de deshidratación será mayor. Su equipo de atención médica le indicará el protocolo que debe seguir.

Si está usando CPAP

No olvides traer su dispositivo CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) a la clínica cuando se registre para la cirugía. Necesitará este dispositivo la noche anterior y durante varias semanas después de la cirugía. Después de que haya perdido una cantidad significativa de peso, su equipo de atención médica considerará si aún necesita este tratamiento. 

Introducción al consumo de vitaminas 

La cirugía bariátrica puede alterar drásticamente la capacidad de su cuerpo para absorber vitaminas, minerales y nutrientes. Además, la poca cantidad de comida que puede ingerir le proporcionará estos componentes en mucha menor cantidad que antes de la cirugía. Las deficiencias de vitaminas y minerales pueden tener graves consecuencias médicas. Por eso es tan importante tomar un suplemento multivitamínico y mineral todos los días por el resto de su vida. Su equipo de atención le recetará un suplemento que se ajuste a sus necesidades.

A medida que avanza su seguimiento, su médico realizará análisis de sangre periódicos para detectar deficiencias nutricionales. A continuación se presentan algunas de las deficiencias de vitaminas y minerales más comunes. Su riesgo de desarrollar algunos de los síntomas que ocurren si olvida tomar sus suplementos aumenta.

  • Hierro

Esta es una de las deficiencias más comunes. El hierro, que es más abundante en la carne roja, también se encuentra en pequeñas cantidades en otros alimentos como huevos, frijoles, nueces y albaricoques. Las mujeres regularmente pierden hierro durante la menstruación. Es probable que su equipo de atención médica le recete un suplemento de hierro de 80 a 120 mg por día.

Los síntomas de la deficiencia de hierro incluyen:

  • Fatiga
  • Irritabilidad
  • Anemia – Los análisis de sangre pueden detectar señales de advertencia tempranas porque se pueden medir los niveles de las reservas de hierro del cuerpo (concentración de ferritina).

A medida que la anemia por deficiencia de hierro se vuelve severa, comienzan a aparecer defectos en la estructura y función de la lengua, las uñas, la boca y el estómago. La piel puede verse pálida y el interior de los párpados puede volverse rosado en lugar de rojo. Las uñas se vuelven delgadas y rectas y se curvan como una cuchara con el tiempo. La lengua puede sentir ardor y/o aparecer roja, plana y blanda. Los casos extremos de anemia no tratados pueden provocar insuficiencia cardíaca. 

  • Vitamina B1

La vitamina B1 es un nutriente muy importante después de la cirugía bariátrica. Apoya el metabolismo oxidativo de la glucosa, es decir, la generación de energía a partir de la glucosa.

La deficiencia de vitamina B1 aumenta cuando el paciente vomita o se perfunde la glucosa, lo que conduce a una deficiencia de glucosa en el sistema nervioso. Los síntomas neurológicos, que pueden ser muy graves en estas condiciones, pueden causar una condición llamada secuela de una enfermedad o lesión previa. Llame a su médico si los vómitos duran más de 12 horas. 

  • Vitamina D

La deficiencia de vitamina D es muy común antes de la cirugía y suele aumentar después de cualquier tipo de cirugía bariátrica. Afecta negativamente la salud ósea y se reconoce cada vez más como responsable de la disfunción muscular. La deficiencia de vitamina D puede provocar una disminución de la densidad ósea (osteopenia y osteoporosis) y, en ocasiones, fracturas. Otras consecuencias de la deficiencia de vitamina D incluyen debilidad muscular y fatiga, lo que provoca caídas en los ancianos. 

  • Vitamina B12 (Cobalamina)

Las deficiencias graves de vitamina B12 pueden inducir trastornos neurológicos que van desde el deterioro cognitivo y la depresión hasta la incontinencia urinaria y la polineuropatía. Cuando ocurren tales deficiencias, no siempre es posible corregir la situación con suplementos de vitamina B12. Es de gran importancia monitorear regularmente el nivel de B12 en la sangre y prevenir la deficiencia.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 incluyen entumecimiento, hormigueo y sensación de ardor en los pies, así como rigidez muscular y debilidad general en las piernas. La anemia es una afección común y los signos tempranos se pueden detectar con análisis de sangre; Los síntomas de deficiencia pueden tardar de 5 a 6 años en aparecer después de que se restringen las fuentes de vitaminas naturales.

  • Calcio

El calcio es esencial para el buen funcionamiento de muchos órganos. La consecuencia más importante de la deficiencia de calcio es su impacto negativo en la salud ósea (osteoporosis, disminución de la densidad ósea y, en ocasiones, fracturas óseas). Se requieren aproximadamente 1000-1500 mg de calcio cada día.

Tetania: Un nivel extremadamente bajo de calcio en la sangre puede aumentar la sensibilidad de las fibras nerviosas y los centros nerviosos, lo que provoca espasmos musculares como calambres en las piernas. Esto se conoce como tetania.

  • Ácido fólico

El ácido fólico (vitamina B9) es importante para la formación de glóbulos rojos, el crecimiento saludable y la función de las células. El ácido fólico es fundamental para reducir el riesgo de defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral en las primeras etapas del embarazo. La cantidad diaria recomendada para adultos es de 0,4 mg. Las mujeres adultas que planean un embarazo o que están embarazadas deben tomar entre 400 y 800 mcg de ácido fólico por día.

Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico suelen ser leves. Los síntomas incluyen:

  • Fatiga
  • Pelo canoso
  • Úlceras de boca
  • Hinchazón de la lengua
  • Problemas de crecimiento

 

  • Magnesio

El magnesio es un mineral que ayuda a:

  • Mantener la función nerviosa y muscular normal
  • Apoyar un sistema inmunológico saludableKalp atışını sabit tutar
  • Mantener la fortaleza de los huesos
  • Regular los niveles de glucosa en sangre, ayudando a la producción de energía y proteínas

La deficiencia de magnesio conduce a síntomas negativos visibles, como dolor o espasmos musculares, mala digestión, ansiedad y problemas para dormir.

Su médico querrá que sus niveles de vitaminas y minerales sean controlados con regularidad. Si tiene preguntas sobre sus requerimientos de vitaminas y minerales, síntomas de deficiencia o análisis de sangre, no dude en comunicarse con su equipo de atención médica.

 

Se solicita un análisis de sangre completo en el 1°, 3° y 6° mes de la cirugía.

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KO-E-88 Ejercicio postoperatorio

Ejercicio postoperatorio

Despues de la cirugia

Realizará un programa integral de actividad física con un entrenador durante seis meses después de la cirugía.. Se darán más detalles después de que salga del hospital. A continuación se destacan los elementos importantes:

 

1 día a 3 semanas después de la cirugía

Inmediatamente después de la cirugía, su cuerpo estará en modo de recuperación. Se recomiendan ejercicios ligeros de movilización durante la primera semana. El objetivo en esta etapa es mantener las articulaciones móviles y los músculos activos para mantener la masa muscular. También se recomiendan ejercicios diarios de caminata y respiración. Concéntrese en escuchar a su cuerpo y aumente gradualmente su nivel de actividad.

Recuerde seguir las recomendaciones de su equipo de atención médica.

 

3 semanas a 6 meses después de la cirugía

Durante este tiempo, comenzará a incluir algunas actividades básicas de entrenamiento aeróbico y de fuerza. Sigue concentrándote en tu respiración y escuchando a tu cuerpo. Aumente gradualmente su actividad con el tiempo. El objetivo es alcanzar y mantener un buen nivel de condición física básica.

Al final de esta fase, tu rutina de ejercicios se convertirá en tu mejor amiga. Querrá pasar algún tiempo con sus entrenamientos todos los días y se perderá sus entrenamientos si un día no puede hacerlo por algún motivo.

 

El resto de tu vida

Este es el momento del empoderamiento; Deja que tu rutina de ejercicios se establezca.

 

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KO-E-85 Cómo mantener la forma física, cómo establecer objetivos para la forma física a largo plazo

Baria-E-85 Cómo mantener la forma física, cómo establecer objetivos para la forma física a largo plazo 

Introducción al seguimiento a largo plazo

Aproximadamente 6 meses después de su cirugía, debería sentirse más fuerte, más seguro y capaz de mantener un programa sólido de ejercicios. Debe poder aumentar su nivel de resistencia para lograr más con cada ejercicio.

El principal desafío al que te enfrentarás en esta etapa es volver a tus viejos hábitos. Los estudios muestran que muchos pacientes de cirugía bariátrica vuelven a sentarse hasta 9 horas después de 6 meses y caminan solo el 60 % de los pasos diarios recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Ahora que ha perdido algo de peso y puede ver que puede hacerlo, puede ser tentador comer algunos de los alimentos que comía antes de la cirugía y comer lo mismo cuando salga con amigos y familiares.

 

Es importante recordar lo que ha aprendido hasta ahora en su viaje y seguir el programa de dieta y ejercicio que le ha recetado su equipo de atención médica. A pesar de que ha tenido un gran éxito hasta ahora, todavía tiene un largo camino por recorrer antes de que pueda convertir sus nuevos comportamientos en hábitos para toda la vida. 

Mantener su nivel de condición física

Si se ha ceñido al programa hasta ahora, ha creado un régimen de ejercicio vigoroso basado en la resistencia y la fuerza general. ¡Felicidades! A medida que continúa su programa de seguimiento, es importante encontrar formas de cambiar su rutina de ejercicios y concentrarse en las actividades que más disfruta. Esto te mantendrá motivado a largo plazo. También puede usar monitores de salud, podómetros o aplicaciones de ejercicio para realizar un seguimiento de su progreso y hacer que sus entrenamientos sean divertidos.

 

No olvide desarrollar su resistencia con actividades aeróbicas para ayudarle a mantener su peso corporal. El entrenamiento de fuerza también es importante. Por eso, también puedes añadir ejercicios de pesas libres, gimnasia o yoga que te pueden hacer más fuerte. El ejercicio cardiovascular, los entrenamientos en grupo o el entrenamiento a intervalos como CrossFit también pueden ser perfectos para esta fase (a menos que tengas problemas cardiovasculares). No olvide: lo mejor es comenzar estas actividades bajo la guía de un instructor profesional.

 

Lo más importante en esta etapa de su proceso de seguimiento es que sus ejercicios sean divertidos. Tome una clase de baile, empuje a sus hijos en un columpio o pruebe algo completamente nuevo. Si prefiere actividades sociales, únase a un club de caminata o de remo. Haga un deporte que toda la familia pueda jugar. Si aún no ha encontrado sus actividades favoritas, veamos algunos ejemplos juntos.

 

Introducción a la actividad física

Ahora que se completaron sus evaluaciones bariátricas y su equipo multidisciplinario aprobó el ejercicio, echemos un vistazo al programa de actividad física recomendado para usted.

Beneficios de hacer ejercicio

La actividad física regular es beneficiosa para todo el cuerpo. Cuando hace ejercicio, tu cuerpo utiliza la energía de los alimentos que come. El movimiento produce cambios metabólicos en tu cuerpo. Al trabajar más duro, su corazón mejora su rendimiento circulatorio y respiratorio y el nivel de condición física de sus músculos a largo plazo. Moverse todos los días mejora sus articulaciones y mantiene una densidad ósea saludable.

El ejercicio también libera endorfinas en el cerebro que te hacen sentir más feliz y relajado, reducen la depresión y la ansiedad y pueden hacerte sentir mejor. El ejercicio también puede proporcionar una gran socialización y ayudarlo a dormir mejor.

¡El ejercicio es divertido!

Lo crea o no, el ejercicio también puede ser divertido. Después de que la mayoría de las personas establecen una sólida rutina diaria de ejercicio, descubren que es adicta a la liberación de endorfinas después de un buen entrenamiento y a la sensación de sentirse “bien y con energía”. Una vez que adquiera el hábito de hacer ejercicio, verá que todas sus actividades diarias se vuelven más fáciles, su ropa “ajustada” comienza a desgastarse nuevamente y gana más y más motivación para estar más en forma y saludable.

¿Cuándo deberías comenzar a hacer ejercicio?

Cuanto antes comience a hacer ejercicio, más fácil se recuperará después de la cirugía. Evidencia: indica que la actividad física regular es el indicador más importante para el mantenimiento a largo plazo de la pérdida de peso antes y después de la cirugía. 

Adaptarse a un estilo de vida nuevo y activo

[Body] El objetivo de la cirugía es adoptar un estilo de vida más saludable por el resto de su vida. Esto significa incorporar más movimiento y actividad en su rutina diaria. No tienes que ir al gimnasio todos los días para esto, pero por supuesto esto también se puede hacer. Puede caminar más, jugar con sus nietos y hacer actividades más vigorosas, como caminar por el bosque, en lugar de estar sentado, como ver la televisión.

Puede ser difícil al principio, pero a medida que incorpore más movimiento a su vida, tendrá más confianza en su capacidad para adoptar un estilo de vida más activo. No olvide que un estilo de vida activo debe combinarse con una dieta sana y equilibrada para lograr tu objetivo de pérdida de peso.

 

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KO-E-21 Consejos para una vida saludable

Consejos para una vida saludable

Mantente activo: La actividad física puede mejorar la salud. No tienes que trabajar horas en el gimnasio para estar activo; Hay muchas formas de incorporar más actividad a su vida diaria. Por ejemplo, en el camino a casa desde el trabajo, intente bajarse del autobús una parada antes o usar las escaleras en lugar del ascensor.

No te quedes sin agua: Evite la deshidratación bebiendo agua regularmente; Se recomienda beber al menos 1,5-2 litros de agua al día. Se pueden consumir todos los refrescos; sin embargo, el agua regular y la leche baja en grasa son opciones más saludables. Trate de evitar los refrescos y las bebidas carbonatadas, ya que tienen un alto contenido de azúcar añadido, calorías y son malos para los dientes.

No saltes el desayuno: Un desayuno saludable es una parte importante de una dieta equilibrada. El cereal de grano entero y bajo en azúcar que se puede comer rebanando la fruta es un desayuno delicioso y nutritivo.

Sugerencias Antes Antes y después
No olvides hacer 3 comidas al día. x  
Come el equivalente a cinco puñados de frutas y verduras al día. X  
Añade verduras a cada comida. X  
Facilita la ingesta de verduras y frutas eligiendo alimentos de temporada que requieran poca preparación, como plátanos, tomates pequeños y zanahorias. X  
Comer en un ambiente tranquilo puede ser beneficioso.   X
Comience trabajando en el control de porciones; puede ser útil usar platos más pequeños.   X
La digestión comienza con la masticación; mastique bien y lentamente su comida.   X
Come regularmente, evita los bocadillos y no te saltes las comidas.   X
Beba mucha agua durante todo el día (al menos 8 vasos).   X
Deja tus cubiertos en la mesa entre bocado y bocado.   X
Corta la comida en pequeños bocados   X
     
Toma suplementos de vitaminas y minerales.   x
Elija alimentos que contengan grasas no saturadas, como aceites vegetales, pescados grasos y aguacates. Elimina las grasas saturadas grasas contenidas en productos tales como quesos duros, pasteles, embutidos, nata, mantequilla, etc.   x
Corta el azúcar   x
Consuma menos sal: no más de 6 g por día   x
Las mujeres necesitan tomar 60 gramos de proteína y los  hombres 80 gramos de proteína   x
Come pescado dos veces por semana   x
OH   x

 

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KO-E-94 Consejos para mantener la motivación

Consejos para mantener la motivación

  1. Aprenda a concentrarse en cómo se siente mientras realiza la actividad en lugar de concentrarse en la actividad en sí. Observa lo que sucede a tu alrededor; Presta atención al cielo, a la gente, a los sonidos, etc. Esto te ayudará a notar la mejora que está logrando.

 

a. ¿Cómo te sientes cuando estás activo y participativo?

b. ¿Cómo te sientes después de hacer ejercicio?

c. ¿Fue más fácil la sesión de entrenamiento de ayer? ¿Te sentiste más o menos cansado?

 

  1. Anímate a ti mismo de manera positiva. Recuerda lo bien que se siente estar al aire libre o moverse. Apréciate cuando superes un momento de baja motivación y aun así completes el ejercicio. Date cuenta de lo bueno que es haber logrado tu objetivo, sobre todo cuando pensaste en rendirte en algún momento del día.

 

  1. Recuerda que la actividad física mejora tu estado de ánimo. Esto no sólo alivia el estrés, sino que también ayuda a combatir la tristeza y la depresión. Si tu motivación es baja porque está aburrido, recuerda cómo te sentirá instantáneamente mejor después de hacer ejercicio.

 

Cada vez que alcanza tu meta del día, recompensa con una actividad que realmente disfrute, como ver un nuevo episodio de tu programa de televisión favorito. Después de un tiempo, el ejercicio será la recompensa en sí. Por ejemplo, después de un largo día frente a la pantalla de tu computadora, querrás recompensarte con una caminata por el parque.

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KO-E-25 Protocolo de nutrición postoperatoria: Recomendaciones generales

Protocolo de nutrición postoperatoria: Recomendaciones generales

Durante su estadía en el hospital, su equipo de atención médica lo capacitó sobre la dieta que debe seguir durante los próximos meses y el resto de su vida. La clave para perder peso con éxito es seguir este programa. Asegúrese de seguir estas instrucciones para asegurarse de obtener los nutrientes adecuados y evitar posibles efectos adversos.

La aplicación Get Ready le permite realizar un seguimiento de toda la información que necesita saber. No dude en ponerse en contacto con su equipo de atención médica si tiene alguna pregunta.

Aquí hay algunas sugerencias generales para ayudarlo a cambiar su comportamiento y ser más saludable.

  • Coma muy lentamente; No olvides dejar el tenedor sobre la mesa después de cada bocado.
  • Mastique bien; esto es muy importante para evitar que la comida se atasque en la tráquea; esto es muy importante para evitar que los alimentos se atasquen en la tráquea.
  • Permita más tiempo para las comidas; hasta 45 minutos para una pequeña cantidad de comida.
  • Deja de comer tan pronto como te sientas satisfecho. No te fuerces a terminar una porción o excedas la cantidad que tu estómago puede tolerar.
  • Beba líquidos regularmente entre comidas; al menos 2 litros por día. Deja de beber 30 minutos antes de una comida y continúe bebiendo 30 minutos después de una comida.
  • No se recomiendan refrescos ni agua carbonatada.
  • Divide tu dieta: Divide tus comidas en 6 a 7 comidas al día, programando meriendas entre las comidas principales.
  • Nunca te saltes las comidas. Evita los productos dulces: azúcar, miel, golosinas, chocolate, mermeladas, purés de frutas, compotas dulces, galletas, siropes de frutas, postres envasados, bebidas industriales, helados, etc.
  • Evita las grasas ocultas: Bollería, palomitas de maíz, chips, patatas fritas, etc.
  • No utilice productos que contienen grasas como mayonesa, nata, jamón, fiambres, frutos secos, aguacates, aceitunas. No consuma grandes cantidades de vegetales duros para refrigerios (zanahorias, apio). (Estas verduras pueden quedar atrapadas fácilmente en la tráquea o el tracto digestivo).

 

 

 

 

 

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KO-E-20 Alimentación saludable después de la cirugía

Alimentación saludable después de la cirugía

Especialmente en las primeras 8 semanas después de la cirugía, es necesario cambiar los hábitos alimenticios para no experimentar dolor y vómitos, en algunos casos, para evitar la apertura de los puntos y por supuesto para perder peso.

Cambiar tus hábitos alimenticios también puede ayudar a prevenir la obstrucción estomacal. Tragar bocados grandes puede bloquear el paso de los alimentos a través de los intestinos. Es muy importante comer despacio y masticar bien para reducir el riesgo de obstrucción intestinal. Tu nuevo eslogan debe ser: “lento, pequeño, húmedo y fácil”.

Deja de comer cuando estés lleno

Incluso una sola cucharada de comida adicional puede hacerte vomitar y estirar tu estómago. Presta atención a las señales de tu cuerpo, no a la comida que queda en el plato. Es posible que no sienta los síntomas de saciedad como antes de la cirugía.  Algunas de las señales menos obvias de que la bolsa estomacal está a punto de llenarse son:

  • Sensación de presión y plenitud en la mitad del abdomen, justo debajo de la caja torácica.
  • Náuseas, vómitos o acidez estomacal. Puede sentirte lleno unos minutos después de estar realmente lleno. Para ayudarlo a encontrar el tamaño de porción correcto, puede intentar: Mida 30 cc de agua, bébala y espere unos minutos. Si te sientes satisfecho y cómodo con esta cantidad, mide antes de comer para determinar el tamaño de la porción. Esto evitará el agrandamiento de la bolsa del estómago y la incomodidad de comer en exceso.

Consejos generales a la hora de comer

  • Tómese de 30 a 45 minutos para comer cada comida. Asegúrese de masticar la comida varias veces con cada bocado. Si tiene dentadura postiza, es posible que deba comer alimentos blandos o en puré. Aprenda a comer más despacio y deliberadamente para que su cuerpo tenga tiempo de sentirse lleno y digerir mejor los alimentos. Cuando come demasiado rápido, puede comer en exceso o no masticar lo suficiente; esto puede causar vómitos.
  • Explicales a tus amigos y familiares por qué debe comer despacio; para que no quieran que comas más rápido.
  • Tome bocados pequeños. Puede usar un platillo en lugar de un plato para ayudar visualmente con el control de las porciones.
  • Use cucharas y tenedores pequeños para ayudar a determinar la porción correcta.
  • Coma solo en los horarios recomendados por el equipo de atención médica. Los “bocadillos” entre comidas o pequeñas cantidades ocasionales de “bocadillo” de alimentos que no son recomendados por el equipo de atención médica afectan negativamente el proceso de pérdida de peso y evitan que pierda una cantidad suficiente de peso.
  • No beba líquidos mientras come alimentos sólidos. Beber líquidos de 30 a 45 minutos antes y después de la ingesta de alimentos sólidos. El consumo de alimentos líquidos y sólidos juntos puede causar náuseas y expulsar los alimentos de la bolsa del estómago más rápido, lo que hace que comas más.

Come solo los mejores alimentos. Al fin y al cabo, si vas a comer poco, tienes que comer lo mejor, ¿no?

Qué comer después de la cirugía

Proteínas

Proteína; Es muy importante para sus músculos, órganos, corazón y cerebro. Nuestro organismo necesita un aporte constante de proteínas para reparar y regenerar los tejidos desgastados o dañados. La proteína también ayuda a combatir las infecciones.

Los alimentos que contienen proteínas deben consumirse con cuidado en cada comida, ya que la pequeña bolsa gástrica reduce la capacidad del estómago a un volumen muy pequeño. Por lo tanto, es muy importante obtener suficientes proteínas para que el cuerpo se mantenga a sí mismo.

Se deben tomar al menos 60 gramos de proteína para mujeres y 80 gramos de proteína para hombres todos los días.

Durante los primeros 6 meses, tu objetivo debe ser obtener al menos 60 gramos de proteína por día. Si no obtiene suficiente proteína después de tres semanas, tu cuerpo comienza a descomponer los músculos, que son su propia fuente de proteína. Esto hace que sienta náuseas y debilidad.

Es fácil hacer un seguimiento de la cantidad de proteína que estás consumiendo cuando comienzas con las bebidas de proteínas. Una vez que comience a comer comidas normales más tarde, puede ser un poco más difícil de seguir. Utilice las etiquetas de valores nutricionales como guía. Si desea complementar con batidos de proteínas líquidas, bebidas o barras de proteínas, tenga cuidado porque este tipo de productos tienen un alto contenido de azúcar y calorías y saben mal.

En algunos casos, su dietista puede recomendarle que tome más proteína

Vitaminas

Después de la cirugía bariátrica, la pequeña bolsa del estómago no le permite comer tanto como para proporcionar una nutrición adecuada. Además, el aspecto de malabsorción de la cirugía reduce la capacidad del cuerpo para procesar vitaminas y minerales. Para obtener suficientes vitaminas, debe tomar un suplemento multivitamínico y mineral de alta potencia todos los días durante el resto de su vida, de acuerdo con las instrucciones de su equipo de atención médica.  Por ejemplo, es posible que deba tomar los siguientes suplementos:

B-12: La deficiencia de vitamina B-12 puede desarrollarse muy rápidamente, presentar pocos síntomas y puede ser extremadamente peligrosa. Las fuentes de alimentos son los productos animales (carne, productos lácteos, pescado, aves). Haga que su equipo de atención médica controle regularmente los niveles de vitaminas.

Calcio: Recomendamos tomar suplementos de calcio todos los días. El calcio es necesario para la conducción saludable de huesos, dientes y nervios. La mayoría de las personas no obtienen suficiente calcio a través de su dieta.

Hierro: Muchos pacientes, especialmente las mujeres, necesitan tomar suplementos de hierro para tener reservas adecuadas de hierro y para prevenir la anemia causada por la deficiencia de hierro. El hierro existe en muchas formas diferentes. La forma más común a veces puede causar estreñimiento.  El fumarato ferroso puede causar menos estreñimiento.

Se pueden prescribir complejos vitamínicos adicionales según sus necesidades. Su equipo de atención médica le recetará otros medicamentos.

Los pacientes que se han sometido a una cirugía para bajar de peso y aún tienen vesícula biliar pueden necesitar tomar ciertos medicamentos durante el período de mayor pérdida de peso para minimizar el riesgo de formación de cálculos. Consulte a su cirujano para saber si este tratamiento es necesario en su caso.

Liquidos

Beba de 1,5 a 2 litros de agua entre comidas todos los días. Las bebidas recomendadas incluyen agua o, si se desea, bebidas sin azúcar, bajas en calorías y sin gas.

  • Evita las bebidas carbonatadas: Cuando se consume una bebida fría, se calienta y libera gas; esto crea tensión en el saco estomacal y lo estira. Esto crea un estiramiento inapropiado y luego hace que la anastomosis se estire.
  • No beba líquidos durante 30 a 45 minutos antes o después de las comidas, ya que esto evitará que el estómago se estire y vomite. Beba líquidos en sorbos lentos y cuidadosos.
  • Beba pequeños sorbos regularmente durante el día para evitar la deshidratación.
  • Las bebidas altas en calorías como batidos de leche, refrescos, bebidas alcohólicas están prohibidas. Las bebidas altas en calorías a menudo tienen un bajo valor nutricional y contienen azúcares simples.

 

NOTA: Si su orina es oscura o tiene la boca seca, significa que no está bebiendo suficiente agua.

 

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KO-E-84 Respiración antes y después de la cirugía

Baria-E-84 Respiración antes y después de la cirugía

 

Es muy importante una respiración correcta y regular. Los patrones de respiración son personales, pero rara vez pensamos en cómo respiramos. La respiración óptima lleva más oxígeno a la sangre y ayuda a que el cuerpo funcione de manera más eficiente, lo que resulta en una mejor salud física con menos fatiga y rigidez muscular.

Respiración profunda 10 repeticiones

  1. Siéntate derecho y cierra los ojos.
  2. Pon una mano sobre tu estómago y la otra sobre tu pecho.
  3. Tome una respiración profunda por la nariz durante 3 segundos.
  4. Aguante la respiración durante 3 segundos.
  5. Exhale como soplar sopa por la boca durante 6 segundos.
  6. Mientras respira, concéntrese en el ascenso y descenso de su estómago y pecho.
  7. Repita este ejercicio de respiración varias veces, siguiendo los pasos
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KO-E-037 Mi itinerario hacia la pérdida de peso: mis responsabilidades

Mi viaje de pérdida de peso: Mis responsabilidades

La cirugía para adelgazar es el primer paso

La cirugía de pérdida de peso para pacientes bariátricos es solo uno de los primeros pasos para estar saludable durante toda la vida. Un estilo de vida más saludable y una gran pérdida de peso dependen de qué tan bien cumpla con el programa de seguimiento en los meses y años venideros.

Tómese el tiempo para alcanzar su objetivo

Para lograr una pérdida de peso saludable y sostenible con la cirugía bariátrica, debe:

  • Adherirse a un estilo de vida activo y saludable incorporando actividad física y ejercicio en su rutina.
  • Discuta su historial de salud, preguntas o inquietudes con su equipo de atención médica de manera abierta y honesta. Infórmese todo lo posible sobre la cirugía antes de tomar una decisión.
  • Infórmese sobre la elección de alimentos apropiados y tome suplementos nutricionales, vitamínicos y minerales según lo recomendado por los profesionales de la salud. La aplicación Get Ready le ayudará a lograrlo.
  • Considere buscar apoyo psicológico, ya que puede ayudarlo a mantener un estilo de vida más saludable y los cambios de comportamiento necesarios.

Tu determinación

Cuando decide someterse a una cirugía bariátrica, también acepta los cambios de estilo de vida que se indican a continuación:

Cambios en la forma de alimentarse: Después de la cirugía bariátrica, su dieta progresará gradualmente desde líquidos hasta comidas pequeñas. Deberá tomar suplementos simples de vitaminas y minerales diariamente por el resto de su vida.

Ejercicios: Es muy importante incluir actividad física en su vida diaria para maximizar y mantener la pérdida de peso antes y después de la cirugía. Un programa de ejercicios de rutina es la clave del éxito a largo plazo.

Después de la cirugía, debe seguir la dieta, la ingesta de vitaminas y minerales, la actividad física y otras recomendaciones dadas por el equipo de atención médica. El cumplimiento estricto del programa de seguimiento le garantizará una vida de éxito.

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KO-E-39 Mi itinerario después de la cirugía

Mi viaje después de la cirugía

Tu nuevo y saludable estado te está esperando. 

Es muy importante que siga estrictamente las instrucciones de su equipo de atención médica durante los primeros 6 meses después de la cirugía. Su equipo de atención médica le prescribirá un protocolo de nutrición postoperatoria, suplementos de vitaminas y minerales y un programa de actividad física. También debe realizar varias visitas de seguimiento a los profesionales de la salud. La aplicación Get Ready proporciona toda la información que necesita saber durante el período de seguimiento a corto plazo.

Póngase en contacto con su equipo de atención médica

Si tiene alguna duda sobre cómo seguir las instrucciones postoperatorias, no dude en ponerse en contacto con tu equipo de atención médica. Si necesitas apoyo psicológico o el apoyo de personas en una situación similar a la tuya, no dudes en acudir a los recursos pertinentes. Comuníquese con su clínica bariátrica para obtener más información. En la fase de seguimiento a corto plazo, la aplicación Get Ready le pedirá que complete algunos cuestionarios que ayudarán a su equipo de atención médica a brindarle un mejor servicio.

 

Puede contactar rápidamente con nuestro equipo desde la sección de mensajes de esta aplicación que utiliza

Además, la información de contacto de nuestro equipo se encuentra a continuación:

Dr.Ali Durmuş : 532 691 4994    

Coordinadora Betül Yüksek : 505 120 8262   

Coordinadora de estética Hatice Dalaz : 555 877 1562

Dietista İrem Yılmaz :  532 700 1871 

Dietista Göksu Asay: 538 081 4474 

Consejero de pacientes Duygu Tunç : 534 013 2000