Eve döndükten sonra izlenecek talimatlar
Bariatrik cerrahi büyük bir fiziksel müdahaledir. Ameliyattan sonra eve döndüğünüzde kendinize özellikle dikkat etmeniz ve bazı katı kurallara uymanız gerekmektedir. Ameliyattan sonra eve döndüğünüz süreçte bilmeniz gereken ve sıkça sorulan sorular aşağıda verilmiştir.
Belirtiler ve önlemler hakkında SSS
Hızlı kilo verme aşamasında kalori alımı, vücudun ihtiyaçlarından çok daha azdır ve protein alımı oldukça düşüktür. Demir, çinko veya B vitamini gibi bazı vitamin ve mineral eksiklikleri de yaşayabilirsiniz. Vücudunuz bu yoksunluk durumuna çeşitli şekillerde tepki verir ve saç incelmesi ya da saç dökülmesi yaygın bir yan etkidir. Geçici olan bu yan etki, beslenme ve kilo dengelendiğinde kendiliğinden düzelir. Saç dökülmesi, ameliyattan sonraki 3 ila 9 ayda meydana gelir. Endişelenmeyin. Her gün multivitamin takviyelerinizi alarak ve günde en az 60 gram protein tüketerek saç dökülmesini en aza indirmeye yardımcı olabilirsiniz.
- Ameliyattan sonra neden sigara içmeyi veya tütün kullanmayı bırakmam gerekiyor?
Sigara veya elektronik sigara içmek ya da tütün çiğnemek vücudunuzun dokularına giden kan akışını azaltır ve iyileşmeyi geciktirir. Ayrıca sigara içmek mide kesesinde ülser oluşumu riskini artırır, vücuttaki her organa zarar verir ve kan pıhtısı, gastrik baypas sonrası marjinal ülserler, inme ve başka birçok hastalık ile bağlantılıdır. Ameliyattan sonra sigara içmemeye çalışın. Umarız bu, sigara içme alışkanlığınızı tamamen bırakmanız için bir fırsat olur.
- Ameliyattan sonra alkol alabilir miyim? ÖZELLEŞTİRİLECEKTİR
Bariatrik cerrahiden sonra başlangıç aşamalarında alkol alınması önerilmez.
Toparlanma iyice sağlandıktan sonra yalnızca ölçülü miktarda ve yemek yedikten sonra alkol tüketilmelidir. Alkol kalori içerir; ancak besin değeri çok azdır ve zayıflama hedeflerinize ulaşmanızı engeller. Ayrıca “boşaltma sendromuna” da DOSYAYA BAĞLANTI yol açabilir. Alkol aynı zamanda midede tahrişe neden olur ve karaciğer hasarına yol açabilir.
Midede genellikle alkol sindirimini başlatan enzim olmadığından veya ciddi miktarda azaldığından bariatrik cerrahiden sonra alkol emilimi değişir. Bariatrik cerrahiden sonra alkol vücuda çok daha hızlı emilebilir. Bu nedenle az miktarda tüketseniz bile kanınızdaki alkol seviyesi çok yüksek olabilir. Araç kullanıyorsanız bu durum trafik ihlallerine veya kazalarına yol açabilir.
Tüm bu nedenlerden dolayı bariatrik cerrahiden sonra alkolden kaçınılması önerilir.
- Ameliyattan sonra hamile kalabilir miyim?
Zayıflama süreci dengelendikten sonra hamilelik planlamaya başlayabilirsiniz; ancak ameliyatınızdan sonraki ilk 12-24 ay boyunca hamile kalmamanız şarttır. (Kliniğinizin önerisine uyun.) Bu, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını ve güvenliğini korumak içindir. Hamileliğiniz planlandığında vitamin ve mineral durumunuzu görmek ve besin alımınızı nasıl optimize edebileceğinizi öğrenmek için sağlık kontrolü yaptırın.
- Katı bir beslenme programı takip etmem gerekiyor mu?
Ameliyattan en iyi sonuçları alabilmek için taburcu olduğunuz esnada sağlık ekibinizin verdiği beslenme programına sıkı bir şekilde uymanız son derece önemlidir. Get Ready uygulaması önümüzdeki XX ay boyunca MERKEZE GÖRE UYARLANACAKTIR her gün yemeniz gereken besin türlerini size hatırlatacaktır
- Bariatrik cerrahiden sonra uyku alışkanlıklarımı değiştirmem gerekiyor mu?
Sağlıklı bir uyku düzeni (veya “uyku hijyeni”), başarılı kilo yönetiminin en önemli unsurlarından biridir. Uyku yönergelerindeki öneriler doğrultusunda gece 7 ila 9 saat uyumanız çok önemlidir.
Düzenli bir uyku saati rutini yalnızca çocuklar için değildir. Yetişkinler de düzenli uyku saatinden ve yeterli uykudan faydalanır. Yetersiz uyku, kilo alımını ve diyabeti etkileyen bir faktör olarak tanımlanmıştır.
Daha iyi bir gece uykusu için ipuçları
1) Hafta sonlarında bile aynı yatma ve kalkma saatine uyarak uyku programınıza bağlı kalın. Bu, vücut saatinizi düzenler, uykuya daha hızlı dalmanıza ve bütün gece aralıksız uyumanıza yardımcı olur.
2) Uyku saatinden hemen önce, parlak ışıklar olmadan rahatlatıcı bir uykuya hazırlık rutini uygulayın. Bu, yatma zamanınızı heyecan, stres veya kaygı hissetmenize neden olan ve uykuya dalmayı, derin uykuyu veya uykuda kalmayı zorlaştırabilecek aktivitelerden ayırmaya yardımcı olur.
3) Uyumakta güçlük çekiyorsanız özellikle öğleden sonra şekerleme yapmaktan kaçının.
4) Her gün egzersiz yapın: Günün herhangi bir saatinde egzersiz yapın; ancak uyku sürenizden çalmayın.
5) Odanızı değerlendirin. Uyku ortamınızı, uyku için gereken koşulları sağlayacak şekilde tasarlayın. Yatak odanız serin olmalı ve ışık almamalıdır. Odanızı gürültü veya diğer dikkat dağıtıcı unsurlar açısından kontrol edin. Kalın perdeler, uyku gözlükleri, kulak tıkaçları, “beyaz gürültü” cihazları, nemlendiriciler, fanlar ve diğer cihazlar kullanmayı deneyin.
6) Rahat bir şiltede ve yastıkta uyuyun.
7) Uykuyu bozabilecekleri için akşam saatinde alkol, sigara ve ağır yemeklerden kaçının.
8) Hazırlık: Vücudunuzun uyku moduna geçmesi için zamana ihtiyacı vardır; bu nedenle yatmadan önceki son saati kitap okumak gibi sakinleştirici bir etkinlik yaparak geçirin. Ekrandan yayılan ışık beyni harekete geçirdiğinden bazı insanlar için dizüstü bilgisayar gibi bir elektronik cihaz kullanmak uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız yatmadan önce veya gece yarısı elektronik cihazları kullanmaktan kaçının.
9) Hala uyumakta sorun yaşıyorsanız sağlık ekibinizle konuşmaktan çekinmeyin.
- Zayıflama ameliyatı sonrasında ortaya çıkan tipik riskler nelerdir?
Anestezi ve zayıflama ameliyatı ile ilgili tipik riskler şunları içerir:
- Çok fazla, çok hızlı ve yeterince çiğnemeden yemekten ötürü kusma
- Kabızlık
- Anemi ve osteoporoz gibi beslenme eksiklikleri
- Fazla deri
- Bağırsak alışkanlıkları
Her ameliyatta olduğu gibi ameliyattan sonraki 3 haftaya kadar yara enfeksiyonları meydana gelebilir. Bunlar antibiyotiklerle tedavi edilebilir ve bazen ek ameliyat gerektirir.
- Ameliyat sonrası yaygın olarak karşılaşılan bazı komplikasyonlar nelerdir?
- Flatülans
- Fıtık
- Yaralarda ülser oluşumu
- Dehidrasyon
- Pamukçuk/maya mantarı enfeksiyonları
- Kabızlık
- Bitkinlik
- Anemi
- Bulantı
MERKEZİN İHTİYAÇLARINA GÖRE BAŞKA İFADELER DE EKLENEBİLİR
Ameliyat riskleri ve komplikasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinin BAĞLANTI
- Ameliyat sonrası karşılaşılan bazı nadir komplikasyonlar nelerdir?
- Hipoglisemi
- İshal
- Kusma
- Nefessiz kalma
Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız sağlık ekibinizle konuşun.
Ameliyat riskleri ve komplikasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinin BAĞLANTI
- Ameliyatımın sonucunda dişlerim hasar görebilir mi?
Evet. Zayıflama ameliyatı sonrasında diş erozyonu, diş çürüğü ve aşırı diş hassasiyeti meydana gelebilir.
Bu sorunları önlemek için her öğünden sonra dişlerinizi fırçalamanız çok önemlidir.
- Ağrı yönetimi için ne kullanabilirim?
Her ameliyattan sonra bir miktar rahatsızlık hissedilse de iyileşme süreciniz için ağrınızın kontrol altında tutulması gerekir. Rahat hissettiğinizde yürüyüş, derin nefes alma ve öksürme gibi aktiviteleri daha iyi gerçekleştirebilirsiniz. Bunların tamamı mümkün olduğunca çabuk iyileşmeniz açısından çok önemlidir.
Ağrı için önceden plan yapın. Uzanırken rahat ediyorsanız ayağa kalkıp dolaşmak için yine de ağrı kesiciye ihtiyacınız olabilir. Ağrının en kötü seviyeye gelmesini beklemeyin. Ağrı kesici ilaçlar, ağrıyı önlemek için kullanıldığında en iyi sonucu verir. Hastaneden taburcu edildikten sonra sağlık ekibinizin talimatlarına uygun olarak kullanın.
- Düzenli kullandığım ilaçlarımı alabilir miyim?
Ameliyattan önce ilaç alıyorduysanız (örneğin diyabet veya hipertansiyon için) sağlık ekibiniz ameliyattan sonra reçetenizi veya dozunuzu ayarlamanız gerekip gerekmediğini söyleyecektir.
- CPAP makinesini kullanmayı bırakabilir miyim?
Uyku apnesi zayıflamayla birlikte daha iyiye gidebilir; ancak uyku apnesi tedavinize devam etmeniz önemlidir. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce uyku apnesi UYKU APNESİ DOSYASINA BAĞLANTI için gördüğünüz tedaviyi değiştirmenin uygun olup olmadığını doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bazı çalışmalara göre bariatrik cerrahi hastalarının yaklaşık %50 ila %75’i uyku apnelerinde bazı iyileşmeler görmüştür.
- Yara izlerimi nasıl yönetebilirim?
Yara izlerinin büyüklüğü, prosedür türüne (açık – laparoskopik), kullanılan dikişlere ve vücudunuzun nasıl iyileştiğine bağlıdır. Bu sizi endişelendiren bir konuysa yara izlerinin daha az görünür hale gelmesine yardımcı olmak mümkündür. İnsizyonlarınız tamamen iyileştikten sonra yara izlerini daha yumuşak, pürüzsüz, düz ve cildinizin doğal rengine daha yakın bir hale getirmek için silikon pedler ve yara izi azaltıcı kremler kullanmaya başlayabilirsiniz. Bunun doğru olduğundan emin olun. Düzgün bir şekilde iyileşmelerine yardımcı olmak için yara izlerinizi güneş ışığından uzak tutun
